3 tipy, ako sa zohriať na chladné rána

Zistite Svoj Počet Anjela

Dnes žijem v miernom San Franciscu, ale prvých 23 rokov svojho života som strávil v Chicagu, meste, kde veterný vietor -20 ° F (to je -29 ° C) robí z čakania na autobus extrémny šport. Za tie roky som sa naučil pár vecí ...



1. Začnite deň správne.

Rád by som nechal svoj byt čo najchladnejší, kým spím, ale aj keď nie, prechod z prikrývky do skutočného sveta môže byť brutálny. Aby som to napravil, keď sa prezlečiem do postele, zložím pyžamo a župan alebo legíny a mikinu a zastrčím ich pod prikrývky, na bok alebo k spodnej časti postele. Nikdy mi neprekážajú, ale keď je čas ráno vstať, sú milí a opečení, zahrievaní mojím telesným teplom. Áno, obliekam sa a ustlať posteľ, kým som stále v posteli.



11:11 hod

2. Zachyťte to teplo.

Bol som plavcom mnoho rokov a chôdza dve míle domov od bazéna počas zimy na vysokej škole ma naučila niekoľko tipov. Hlavne musíte svoje teplo zachytiť. Buďte svojim horúcim vreckom! Dajte si horúcu sprchu, osušte čo najrýchlejšie a najdôkladnejšie a oblečte sa čo najrýchlejšie. Týmto spôsobom bude všetko vaše vzácne telesné teplo uložené blízko vášho tela. Držíte sa v teple, než aby ste sa nechali vychladnúť, a potom sa pokúšate znova zahriať.





3. Nechajte sa prechladnúť, aspoň prvých 5 minút.

Psychologicky je to najťažšie. Keď je vonku skutočne zima, vaše telo môže urobiť veľmi presvedčivé argumenty pre pobyt v interiéri: Je teplo! Je to útulné! Tam je syr! Ale vonku je čerstvý vzduch, cvičenie, pochôdzky a zamestnanie, a to sú dobré veci. Aj keď ste sa do počasia poriadne zbalili, je veľká šanca, že vám prvých päť minút bude zima - a takto by to malo byť. Ak vykročíte do poriadnej zimy a bude vám príjemne teplo, akonáhle sa začnete hýbať a aklimatizovať, budete potiť vedrá! A to v mnohých ohľadoch funguje proti vám. Je oveľa lepšie cítiť sa najskôr chladne, potom sa rozhýbať, zvýšiť srdcový tep - a možno dokonca rozopnúť tlačidlo alebo dve ...

Vezmite prosím na vedomie: Nie som lekár! Som dievča zo Stredozápadu, ktoré miluje vychádzanie z domu, ale neznáša chlad. Pridajte svoje tipy!



1222 anjelské číslo láska

*Upravené z príspevku pôvodne zverejneného 1.25.13-AB

Tess Wilsonová

Prispievateľ



Po mnohých šťastných rokoch života v malých bytoch vo veľkých mestách sa Tess ocitla v malom domčeku na prérii. Naozaj.

Kategórie
Odporúčaná
Pozri Tiež: