Vitajte v Týždni sledovania! Na počesť jesennej televíznej sezóny a novopečených víťaziek Emmy streamujeme denne nový obsah o sledovaní televízie - pretože sledovanie televízie je koniec koncov jednou z najlepších vecí, ako byť doma. Pozrite sa na všetky naše články o epizódach tu.
Veľa hovoríme o produktivite a kontrolných zoznamoch a rutinách a plánoch, ako aj o skratkách pre čistenie a o riadení času a o všetkom, čo nám pomáha vyžmýkať z našich dní maximum. ale Choď choď choď celý čas je recept na zrútenie a spálenie. Každý z nás potrebuje čas na zastavenie a fyzický a duševný priestor na to, aby sa na chvíľu vypol a pustil.
Sledujte15 pozitívnych vecí, ktoré je potrebné urobiť pri sledovaní televízie
Aj keď sa náš televízny čas za tie roky drasticky zmenil (moje deti majú nulový koncept toho, že musia čakať, kým sa ich šou spustí, a stále sú zmätené, ak pozeráme niečo, čo nemôžeme pozastaviť), mnoho z nás sa stále obracia na tubu. na pasívnu relaxáciu na konci dňa.
Nikto nehovorí nie aby ste si užili najlepšiu časť svojho dňa-alias okamih, kedy si stiahnete podprsenku a usadíte sa na záchvatové sledovanie. Ale ak sa obávate toho, že strávite príliš veľa sedavého času na pohovke, keď doháňate svoju najnovšiu posadnutosť, tu je niekoľko spôsobov, ako integrovať niekoľko drobných vylepšení do vášho televízneho času - aby ste si mohli dať koláč a jesť ho , tiež.
Tu je veľký zoznam vecí, ktoré môžete urobiť tesne pred tým, ako si niečo pozriete, alebo potom, dokonca aj počas reklamných prestávok alebo počas sledovania vašej šou:
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Poďakovanie: Spravodlivosť Darragh
Ak chcete byť šikovní s koníčkom
- Vytvorte si nástenku z výstrižkov z časopisov alebo virtuálne v telefóne
- Vynakladajte maximálne úsilie, aby ste svoj projekt priniesli z garáže alebo hobby miestnosti do priestoru na sledovanie televízie
- Než si sadnete na gauč, vezmite si skicár a ceruzku
- Prstový úplet
- Začnite nehrdzavieť cvičením remesla, ktoré ste sa naučili v mladosti, napríklad výšivky alebo náramkov priateľstva
- Ak šijete, vystrihnite látku alebo vystopujte kúsky vzoru
- Precvičte si ručné písanie
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Zápočet: Joe Lingeman
Ak chcete organizovať alebo odmietnuť
- Prineste celú svoju nevyžiadanú zásuvku do obývačky a roztriedte ju
- Zoradiť v koši rôznych remeselných potrieb
- Do obývačky prineste hromadu papierov a usporiadajte ju
- Zoradiť v jednej škatuli sentimentálnych predmetov, ktoré máte uložené na hornej polici skrine
- Porovnajte zbierku sirotských ponožiek, ktoré máte v košíku
- Záhyb KonMari tvoje šaty
- Vytiahnite všetky svoje knihy alebo DVD z police a roztriedte ich na hromady podľa toho, ako sa vám páčia
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Kredit: Esteban Cortez
Ak pracujete na svojom duševnom zdraví
- Vytvorte si zoznam vďačností
- Prax budúce žurnálovanie
- Urobte pár minút vedená meditácia s aplikáciou
- Venujte tomu pár minút boxové dýchanie
- Objím sa
- Zapíšte si tri úspechy zo svojho dňa
- Urob niečo farbenie na podporu relaxácie
- Maznajte sa so svojimi domácimi miláčikmi (alebo si na noc požičajte priateľa alebo suseda)
- Vyhľadávajte vtipy online a smejte sa počas reklám
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Kredit: Joe Lingeman/Bytová terapia
Ak potrebujete vykonať domáce práce
- Skladacia bielizeň
- Žehlite alebo naparujte oblečenie
- Odložte všetko, čo do obývačky nepatrí
- Vysajte koberec jednej oblasti
- Zložte ďalšiu dávku bielizne
- Odložte kôš bielizne
- Hoďte bremeno do práčky
- Vyprázdni umývačku
- Riad dajte na odkvapkávač riadu
- Vyniesť odpadky
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Kredit: Sandra Rojo
Ak sa chcete spojiť s ostatnými
- Zababušte sa pri sledovaní
- Darujte milovanej osobe a dvadsaťsekundové objatie počas obchodnej prestávky
- Pošlite niekomu text, ktorý na vás myslí
- Napíšte poďakovanie alebo e -mail učiteľovi dieťaťa
- Napíšte poďakovanie alebo e -mail jednému zo svojich starých učiteľov
- Doprajte svojmu partnerovi masáž chodidiel alebo rúk alebo chrbta
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Kredit: Christine Han/Bytová terapia
Ak potrebujete získať toto cvičenie
- Vykonajte niekoľko úsekov
- Cyklistické zdviháky robte počas komerčných prestávok
- Sledujte, ako ste na bežiacom páse
- Urob niečo intervalový tréning s aplikáciou
- Vykonajte jeden z nich 9 rýchlych cvičení na stoličke
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky Kredit: Fuse/Getty Images
Ak máte pocit, že by ste sa mali dostať dopredu
- Vytvorte si zoznam úloh
- Rozdeľte tento zoznam úloh na menšie použiteľné položky
- Vytvorte si časovú os pre väčší pracovný alebo domáci projekt
- Skontrolujte si kalendár na nasledujúci mesiac a zapíšte si súvisiace úlohy
- Naplánujte si jedlo na budúci týždeň
- Objednajte si potraviny online
- Zosúlaďte svoje účty
- Vyrovnajte svoj rozpočet
- Plaťte svoje účty online
