7 návykov, ktoré musíte začať (práve teraz), ak máte podozrenie, že je niekto vo vašom dome chorý

Zistite Svoj Počet Anjela

Aj keď sa dištancujete, aby ste zabránili šíreniu chorôb vo vašej komunite, nemusíte byť úplne mimo, pokiaľ ide o ochorenie - obzvlášť keď žijete s inými ľuďmi. Ale neprepadajte panike: Našťastie trocha zvýšenej pozornosti osvedčeným hygienickým postupom vo vašej domácnosti môže prispieť k obmedzeniu šírenia chorôb vo vašej domácnosti.



Tu je presne to, čo Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča, ak žijete na rovnakom mieste ako chorá osoba:



Začnite používať oddelenú kúpeľňu, ak je to možné

Ak máte doma viac ako jednu kúpeľňu, využite to. Od mnoho zárodkov môže prežiť na povrchoch kdekoľvek od hodín do mesiacov - a môžu sa šíriť kašľom a kýchaním kvapôčok a fekálií - je najlepšie nechať si kúpeľňu pre seba, za predpokladu, že máte ten luxus. (A. nedávna štúdia ukazuje, že nový koronavírus môže zostať životaschopný na tvrdých povrchoch, ako je plast a nehrdzavejúca oceľ, až 72 hodín.)





Ak nemáte samostatnú kúpeľňu, precvičujte cielenú hygienu a pravidelne dezinfikujte povrchy, ktoré sú v kontaktoch s vysokým kontaktom, ako sú držadlá toaliet, batérií a kľučky.

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

Zápočet: Marie-Lyne Quirion



Začnite spať v oddelenej posteli

Zárodky môžu žiť aj na mäkkých povrchoch, ako je posteľná bielizeň - plus, podľa pokynov CDC je pravdepodobne najlepšie zostať aspoň šesť stôp ďaleko od osoby, ktorá je aktívne chorá, a to aj počas spánku. (Váš partner predsa nie je taký pravdepodobný, že by zakryl kašeľ alebo kýchal, keď spí.) Ak je to možné, spite v oddelenej posteli alebo kempujte na gauči, namiesto toho, aby ste sa delili o spálne. (A to je zrejme samozrejmé, ale pravdepodobne je najlepšie nenechať chorého spať na gauči, pokiaľ nechcete každý deň naparovať celý kus nábytku.)

Nechajte chorého nosiť masku na tvár

Neodporúča sa používať rúška na tvár, aby sa zabránilo šíreniu infekcie medzi širokou verejnosťou, ale ak ste v uzavretom priestore s niekým, o kom viete, že je chorý, CDC odporúča, aby mal na tvári ochrannú masku, ktorá zabráni šíreniu kvapôčok. Ak chorý človek nie je schopný alebo ochotný nosiť masku, CDC hovorí, že by ste si ju mali obliecť v rovnakej miestnosti ako oni.

22 * .2

Cvičte cielenú hygienu častejšie

Ďalším spôsobom, ako zabrániť šíreniu mikróbov, je praktizovať cielenú hygienu, čo v zásade znamená dezinfikovať povrchy s vysokým kontaktom tak často, ako je potrebné, pokiaľ je niekto chorý. (Väčšina dezinfekčných prostriedkov neposkytuje trvalú ochranu-to znamená, že akonáhle sa chorý človek dotkne povrchu, môže byť opätovne infikovaný choroboplodnými zárodkami.) Ak je váš spolubývajúci alebo partner aktívne chorý, je vždy najlepšie dať ich do karantény alebo minimalizovať dotyk. rovnaké povrchy, inak budete stierať diaľkové ovládanie zakaždým, keď sa rýchlo posunú dopredu cez komerčnú prestávku. Keď sa však oddeleniu nedá vyhnúť, dezinfikujte všetko, čo môžete, kedykoľvek môžete.



Začnite si nábožensky umývať ruky

Kedykoľvek sa dotknete niečoho, čoho sa dotkol chorý človek (vrátane vašich domácich miláčikov), ihneď po tom si aspoň 20 sekúnd umyte ruky mydlom a vodou. Ak sa z nejakého dôvodu nemôžete na chvíľu dostať k umývadlu, absolútne sa nedotýkajte svojej tváre, pokiaľ nemôžete. Kvapôčky sa šíria, keď sa dotknete niečoho infikovaného a potom sa dotknete nosa, úst, uší alebo očí. (Dezinfekciu na ruky je možné použiť aj štipku, ale najlepšie je umývanie rúk.)

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

Kredit: Nancy Mitchell

Buďte opatrnejší pri praní (a robte to častejšie)

Pretože choroboplodné zárodky môžu chvíľu prežiť na oblečení (a iných tkaninách, ako sú plachty a prikrývky), určite ich budete chcieť často prať. Keď však budete čistiť špinavú bielizeň, budete chcieť byť opatrnejší než obvykle: noste jednorazové rukavice, špinavé veci držte čo najďalej od tváre a tela a vyhýbajte sa trepaniu znečistenej bielizne viac, ako je potrebné. CDC tiež odporúča umyť si ruky bezprostredne po odstránení rukavíc na pranie a dezinfikovať svoje zariadenie. Ale dobrá správa: Je to fajn prať bielizeň chorého spolu s predmetmi od ostatných členov domácnosti.

Nezdieľajte osobné veci

Očividne viete, že sa nebudete deliť o poháre a striebro s chorou osobou, ale budete sa chcieť odhlásiť zo zdieľania akýchkoľvek osobných vecí, vrátane riadu, uterákov a prikrývok. Ak je to možné, obmedzte chorého na jeho vlastný priestor jeho vlastnými vecami - vrátane vlastného vyloženého odpadkového koša -, aby ste sa vyhli zbytočnému šíreniu chorôb vo vašom dome.

Prečítajte si všetky informácie o dezinfekcii spoločnosti Apartment Therapy.

Ashley Abramson

Prispievateľ

Ashley Abramson je hybrid spisovateľky a matky v Minneapolise, Minnesota. Jej práca, väčšinou zameraná na zdravie, psychológiu a rodičovstvo, bola predstavená vo Washington Post, New York Times, Allure a ďalších. Žije na predmestí Minneapolisu so svojim manželom a dvoma malými synmi.

Nasledujte Ashley
Kategórie
Odporúčaná
Pozri Tiež: