S infláciou na prvom mieste a dovolenkové nákupy rýchlo sa blíži, veľa ľudí prehodnocuje svoje finančné zdravie. Ak ty mám ADHD ako ja , možno zistíte, že veľa konvenčných finančných rád nerezonuje ani neodráža spôsob, akým myslia neurodiverzné mysle.
Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú
Ľudia s ADHD pociťujú symptómy vrátane impulzivity, dezorganizácie a zlého plánovania. Vďaka týmto vlastnostiam sa každodenné úlohy páčia rozpočtovanie výzvou .
Po rokoch stúpajúce nájomné v Seattli a plačem ako robím splátky študentských pôžičiek , prišiel som na niekoľko metód na spravovanie svojich financií – aj keď na niektorých sa, pravdaže, pracuje. Tu je niekoľko tipov, ktoré sa tento ADHDer naučil.
Buďte realistickí so svojím rozpočtom.
Najprv sa postarajte o nevyhnutné veci, ako je nájomné, potraviny, služby a krmivo pre domáce zvieratá. Potom vyplňte všetky zostávajúce kategórie s peknými predmetmi. V zásade sa nedržte neprimeraných noriem. Namiesto toho si nechajte priestor na rozhadzovanie odmien, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš ďalší cieľ.
Podarilo sa mi stráviť mesiace šetrením každého dolára navyše, len aby sa rozpadol potom, čo som ochorel, že som nikdy nejedol alebo si zaobstaral toľko potrebných nových topánok. Prekročenie zdravej miery zdržanlivosti môže viesť k vyhoreniu a kontraproduktívnemu utrácaniu stresu.
Potrebujete pomoc, aby ste mohli začať? Pozrite si tieto aplikácie, ktoré zjednodušujú tvorbu rozpočtu a obmedziť návyky nadmerného míňania.
Získajte partnera pre zodpovednosť.
Nájdite niekoho, kto je ochotný vám pomôcť motivovať vás, aby ste sa držali svojich cieľov, či už je to niekto iný, člen rodiny alebo dôveryhodný priateľ.
Zistil som, že mať niekoho, s kým sa môžem prihlasovať a oslavovať úspechy, je silná motivácia. Týmto spôsobom si môžete stanoviť ciele spoločne alebo dokonca z toho urobiť priateľskú súťaž, aby ste obaja zostali na správnej ceste.
Zjednodušte svoje úspory.
Systémy Set-it-and-forget-it sú skvelým riešením, ako sa vyhnúť poplatkom za oneskorené platby. Ako niekto, kto pracoval každú hodinu a žil od výplaty k výplate, viem, že sú časy, keď automatická platba nie je možná. Ak môžete, vyskúšajte automatické sporiace programy, ktoré odkladajú malé čiastky z vášho príjmu v deň výplaty alebo podľa pravidelného rozvrhu. Väčšina bežných a sporiacich účtov obsahuje tieto funkcie.
Stránky ako Žalude pomôcť pri automatických, dlhodobých investíciách. Bolo to skvelé riešenie, ako si ukryť časť svojich peňazí, bez ohľadu na balík benefitov na mojom súčasnom pracovisku alebo či som na voľnej nohe. Najlepšia časť? Na mesiace na to zabudnem.
Sledujte svoj pokrok.
Služby ako Kreditná karma sú skutočným záchrancom pre sledovanie úverových správ. Okrem toho, že dávajú pozor na hanlivé známky a krádeže identity, majú veľký význam pri identifikácii rastúcich zostatkov a znižovaní nahromadených úrokov.
Zistil som, že môže byť užitočné gamifikovať financie na oslavu výhier. Väčšina finančných aplikácií bude posielať povzbudzujúce aktualizácie pokroku, ktoré sú ideálne na naštartovanie mozgových centier odmien.
Zvýšte svoju motiváciu.
Vidieť pre mňa znamená veriť – najmä ako niekoho, kto nie je číselný. Podobne ako vo videohre, vizualizácia cieľov vo forme stúpajúcich čiar grafu dáva podobný pocit ako napájanie postavy alebo zbieranie zlatých mincí.
Nástroje ako Skrýša a Ako pomáhajú predvídať pokrok v priebehu času, automatizujú procesy a posielajú pripomienky, keď si veci môžu vyžadovať určitú pozornosť.
Obmedzte svoju impulzívnosť.
Pred rokmi bolo populárne obmedzovať výdavky zmrazením kreditných kariet. Moderné vymoženosti sa stali hlavnými aktivátormi s automatickým vypĺňaním čísel kariet, Google a Apple Pay a inteligentnými hodinkami, ktoré môžu platiť pri samoobslužnej pokladni. Nutnosť rozmraziť kreditnú kartu je jedna vec, ale zmrazenie vašich zariadení? ja by som to neskusal. Ak nakupujete IRL, zvážte nosenie hotovosti, nie kariet.
Môžete sa dokonca pokúsiť zrušiť odber e-mailov s dennými ponukami, ktoré sú príliš lákavé. Mnohé banky ponúkajú aj oneskorené prevody a metódy uzamykania, ktoré pomáhajú obmedziť spontánne výdavky. Nakoniec zvážte kontrolu vybranej rozpočtovej aplikácie na funkcie upozornení. Väčšina z nich bude mať možnosť upozorniť vás, keď sa blíži váš mesačný rozpočet na zábavu alebo kávu.
Odpustite si svoje chyby.
Ľudia s ADHD majú tendenciu byť na seba tvrdí, keď sa im zdá ťažké robiť to, čo ostatní považujú za ľahké. Ako človek, ktorý uprednostňuje okamžité uspokojenie a výsledky, je ťažšie pokračovať v motivácii, keď odstraňovanie dlhov alebo sporenie veľkých súm nemá konca kraja. Pri splácaní kreditnej karty môže trvať mesiace, ak nie roky, kým sa táto práca odrazí na kreditnom skóre. Hľadanie spôsobov, ako osláviť pokrok a posunúť sa z minulých chýb, môže znamenať veľký rozdiel.
Hľadáte ďalšie finančné zdroje? Pozrite sa na najjednoduchšie rozpočtové hacky zdieľali čitatelia Hotelleonor.
