8 trikov, ako získať pomoc s domácimi prácami (bez boja)

Nie je nič horšie ako zdieľať priestor s niekým, kto pri domácich prácach nenesie svoju váhu. Čo však robíte, keď dôjde k nesúladu a je oficiálne načase porozprávať sa o domácich prácach s domácimi?

Spýtali sme sa terapeutov s licenciou na manželstvo a rodinu Antonia Di Leo a Shira Etzion z Andrea Cornell Manželská a rodinná terapia o radu ohľadom vyjednávania domácich prác s ostatnými ľuďmi vo vašom dome.



Tu je sedem trikov, ktoré by ste si mali zapamätať, keď sa pokúšate presvedčiť svojich spolubývajúcich a rodinu, aby to nezvládli:



1. Neukazujte prstami

Pamätajte si, že každý má rôzne spôsoby robenia vecí a nie je to osobný útok, ak sa riad neumýva tak rýchlo, ako by ste chceli, hovorí Di Leo. Pokojne oslovte svojich spolubývajúcich a požiadajte ich o stretnutie, aby ste prediskutovali povinnosti v domácnosti, aby ste boli všetci na tej istej stránke.

čo znamená 11:11

2. O svojich očakávaniach buďte konkrétni a merateľní

Pri vytváraní základných pravidiel je dôležité, aby boli konkrétne a merateľné o tom, kto, čo a kedy sa majú veci stať, hovorí Di Leo. Nastavte si pevné pokyny (t. J. Madeline robí jedlá vo štvrtok), aby boli očakávania jasné.



Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Minette Hand)

čo symbolizuje 444

3. Ponúknite pomoc

Spolucestujúci niekedy jednoducho nezdieľajú rovnaký pohľad na svet ako vy o upratovaní, vysvetľuje Etzion. Ponúknite pomoc spolubývajúcemu, ktorý bojuje s domácimi prácami, a povzbudzujte tak pocit spolupatričnosti, nie kontroly.

4. Používajte správy I

Ak sa niekto nezdá, že by zvládal svoje povinnosti, môžete použiť stratégiu poradenstva pre páry pomocou vyhlásení „ja“, ako napríklad: „Chcel by som vytvoriť rozvrh pre domáce práce“ a „vy“, hovorí Di Leo. Výroky „vy“ - napríklad „nerobíte poctivý podiel domácich prác“ - môžu vytvárať vinu a môžu spôsobiť, že sa osoba vypne alebo sa bude cítiť rozhorčene, pokiaľ ide o pomoc v budúcnosti.



5. Vytvorte pocit kamarátstva

Urobte všetko pre to, aby sa domáce práce cítili ako tímové úsilie a nie oddelené povinnosti, ktoré prinesú do vášho domova jednotu, hovorí Di Leo. Hovoríte niečo ako: „Kedy si tento týždeň robíte domáce práce? Možno si môžeme pustiť nejakú hudbu a hrať ich spolu, “vytvorí to pocit spolupatričnosti pri domácich prácach.

význam 911 v biblii
Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Bethany Nauert)

6. Hovorte pokojne

Spôsob, akým medzi sebou hovoríme, môže zmeniť trajektóriu nálady, ak je prezentovaný pokojne a jemne, hovorí Di Leo. [Použite] vyhlásenia ako: „Hej, je s tebou tento týždeň všetko v poriadku? Všimol som si, že riad nebol hotový, možno sa o tom môžeme porozprávať, keď ich spoločne umývame? ‘, Aby ste jemne dostali svoju správu.

7. Použite pasívny tón

Di Leo hovorí, že ak potrebujete byť s niekým bezprostrednejší, pasívny tón je užitočný aj pri snahe udržať doma pokoj. Skúste povedať niečo ako: „Vadilo by vám dnes vysávať?“ Alebo „Máte dnes dostatok času na riad?“, Aby ste boli jasní a priamy, ale nekonfliktní, kedy by ste to chceli urobiť.

8. Kompromis je kľúčový

Pri vytváraní očakávaní týkajúcich sa domácich prác vždy vyjadrujte rešpekt k autonómii svojich spolubývajúcich, hovorí Etzion. Aj oni majú právo zvoliť si, akým spôsobom chcú dosiahnuť svoj cieľ - cesta nikoho nie je tou „správnou“ cestou.

Caroline Biggsová

Prispievateľ

Caroline je spisovateľka žijúca v New Yorku. Keď sa nezaoberá umením, interiérom a životným štýlom celebrít, zvyčajne si kupuje tenisky, jesť košíčky alebo visí so svojimi záchrannými zajačikmi Daisy a Daffodil.

čo znamenajú čísla 999
Populárne Príspevky