Na mojej komode je špirálovito viazaný skicár. Je prázdna okrem jednej kresby môjho buldoga Frankieho na prvej strane. O pár metrov ďalej je čiastočne zmontovaná skriňa, ktorej som sa vzdal, keď som nemohol dostať dvere na úroveň. Možno ste rovnako ako ja strávili prvé dni karantény vyskúšať nový koníček alebo reštartovanie starého.
Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú
Záľuby ako skladačky , pečenie banánového chlebíka, príp výroba makramé vešiaky na rastliny poskytli únik od stresu pandémie života a umožnili ľuďom získať nové zručnosti a znovu sa spojiť so svojimi tvorivými stránkami.
Ale ako čas plynul, niektoré z týchto koníčkov začali pociťovať skôr úzkosť ako relax. Ak vás prenasledujú duchovia vašich pandemických koníčkov, nie ste sami a nie ste neúspešný. Tu je dôvod, prečo je vlastne úplne v poriadku opustiť koníček – a ako to urobiť.
Snažte sa to nepremýšľať.
Ako dieťa bolo kreatívne jednoduché. Dopoludnie som mohla stráviť navrhovaním nábytku do domčeka pre bábiky a poobedie maľovaním neónových kvetov. V roku 2020, keď som sa pristihla pri čmáraní na stretnutiach Zoom, sa mi zdalo prirodzené vrátiť sa k svojmu prvému koníčku. Myslel som si, že nový skicár mi pomôže cítiť inšpiráciu, no malo to opačný efekt.
Celé dni som pozeral na prázdnu stránku, až som nakoniec pristál na náčrte môjho psa. Dokonca som to zverejnil na Instagrame s popisom o pohodlí návratu k vzácnej zábave. Spočiatku bolo čmáranie vítaným rozptýlením, ale teraz mi to prišlo nútené, ako ďalšia úloha na mojom zozname úloh.
Ako vysvetľuje doktor Daryl Appleton, psychoterapeut so sídlom v New Yorku, koníčky sú o zbavení sa „nudy a kontroly nad nekontrolovateľným“. Hovorí: „Niekedy ich prerastieme. Inokedy sa k nim vraciame.“ Keď ich začneme príliš premýšľať, koníčky môžu byť skôr záťažou než únikom.
Šetrite energiu na niečo, čo vás baví.
„Máme menej času a fyzickej a emocionálnej energie na to, aby sme urobili všetky „okrajové“ veci, ktoré sme urobili, aby sme sa dostali cez pandémiu,“ hovorí Appleton. Navrhuje, aby ste sa sami seba spýtali: Poskytuje moje hobby príležitosť na objavovanie nových zručností alebo spojenie s ľuďmi, ktorí zdieľajú moje záujmy alebo hodnoty?
Ak je odpoveď nie alebo ak ste zavalení inými povinnosťami, vloženie vašej obmedzenej energie do koníčka vás môže nechať vyčerpať a izolovať sa. Život je teraz rušnejší a viac príležitostí na cestovanie alebo účasť na podujatiach, ako sú koncerty a svadby. „Keď záľuba zasahuje do vašich základných potrieb prežiť, stáva sa z toho fuška,“ vysvetľuje Appleton. 'Pamätajte, že koníčky sú určené na zábavu.'
Zbavte sa myšlienky, že prestať znamená, že zlyháte.
„Aktívne rozhodnutie odložiť svoje hobby alebo prerozdeliť svoju energiu na niečo iné, je skvelý spôsob, ako sa zamerať na šírku pásma, čas a energiu,“ hovorí Appleton. Práve teraz môže starostlivosť o čokoľvek nad rámec vašich základných potrieb presiahnuť vašu šírku pásma. Ak, povedzme, bývate s čiastočne zrekonštruovanou kúpeľňou, možno budete musieť pred výberom dekoratívnych dlaždíc a osvetlenia uprednostniť uvedenie a spustenie umývadla.
„Existuje toľko iných vecí, do ktorých môžete vložiť svoju energiu, okrem toho, že sa bijete kvôli ‚neúspechu v koníčkoch‘,“ hovorí Appleton. Ukončenie neznamená zlyhanie, ani to nesignalizuje ranu pre produktivitu. Namiesto toho môžu byť opustené koníčky barometrom rastu – a príležitosťou vrátiť sa k voľnému času, ktorý je v skutočnosti radostný a osviežujúci.
čo znamená 777
