Ako vytvoriť posvätný priestor podľa učenia domorodcov

Zistite Svoj Počet Anjela

Jordan Snowden Jordan Snowden je spisovateľ na voľnej nohe so sídlom v Pittsburghu, ktorého práce boli publikované v The Seattle Times, Pittsburgh City Paper a inde. Tiež prevádzkuje @jord_reads_books, instagramový účet zameraný na knihy, kde sa spája s inými knihomoľmi. Vo voľnom čase môžete Jordan nájsť s knihou v ruke alebo niečo DIY s manželom. Tieto produkty vyberáme nezávisle – ak si kúpite na niektorom z našich odkazov, môžeme získať províziu. Všetky ceny boli presné v čase zverejnenia.   Uverejniť obrázok
Kredit: Alexandra Bowmanová

Nie je žiadnym tajomstvom, že pandémia prevrátila životy a priniesla množstvo zmien, mnohé k horšiemu. Objavilo sa však aj niekoľko pozitív. Keď boli nútení zostať vo svojich domovoch, nespočetné množstvo im pripomenulo dôležitosť a hodnotu upokojujúcich a regeneračných, funkčných obytných priestorov.



911 znamená anjelské číslo

Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú



Avšak v domorodom svete, či už na Aljaške alebo v Aoteroe, bola táto mentalita vždy životne dôležitým aspektom filozofie zdravia domorodých ľudí pre dobrý život. Nový svojpomocný sprievodca Chelsey Luger a Thosh Collins, “ Sedem kruhov: Domorodé učenie pre dobrý život ,“ čerpá z tradícií viacerých kmeňov a podrobne opisuje wellness svetonázor, ktorý pestovali ich predkovia. Prostredníctvom siedmich základných vzájomne prepojených úrovní alebo kruhov – jedlo, pohyb, spánok, obrad, posvätný priestor, pôda a komunita – zdieľajú s čitateľmi, ako budovať silu, liečiť sa a ctiť si celé seba pomocou domorodých praktík a filozofií.





Nižšie nájdete úryvok zo sekcie Posvätný priestor knihy „Sedem kruhov“. S ich radami možno vdýchnete nový život zmyslu domova. Upozorňujeme však, že ich pohľad nie je v žiadnom prípade jediným prístupom k zdraviu domorodcov. A aby ste sa vyhli kultúrnemu privlastňovaniu, Luger a Collins vás povzbudzujú, aby ste sa „prehrabali v starodávnych a pokračujúcich reťazcoch vedomostí, ktoré pochádzajú z vašej vlastnej národnosti, dedičstva a rodinnej histórie, a začlenili tieto metódy a učenia do svojho dnešného života... Nielenže kultivácia autentické duchovné alebo rituálne praktiky sú najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť kultúrnemu privlastňovaniu, budú tiež najudržateľnejšie a najpravdivejšie,“ píšu.

Od „ Sedem kruhov “ od Chelsey Luger a Thosh Collins a pretlačené so súhlasom HarperOne, vydavateľstva HarperCollins Publishers. Copyright 2022.



Ako vytvoriť posvätný priestor

Učte sa

  • Dozviete sa o minimalizme sledovaním dokumentárnych filmov alebo čítaním článkov o praxi. Vypočujte si príbehy o tom, ako minimalizmus zmenil životy iných ľudí.
  • Dozviete sa o predindustriálnej architektúre a iných rôznych formách bytového dizajnu. Nájdite štýl, ktorý k vám hovorí.
  • Získajte informácie o výhodách prirodzeného slnečného žiarenia, čerstvého vzduchu a izbových rastlín.
  • Prečítajte si o potenciálne škodlivých zložkách v produktoch osobnej starostlivosti a čistiacich prostriedkov a urobte dôkladné rozhodnutia o tom, aké produkty je vhodné používať vo vašej domácnosti a na sebe.
  • Čo sa týka digitálnych priestorov: premýšľajte o celkovom obraze svojho života a zistite, koľko času a energie chcete minúť online.

Zapojte sa

  • Identifikujte oblasť vo svojom dome, ktorú ste ochotní upratať. Po vykonaní jednej oblasti si sadnite s pocitom pokoja, ktorý vám to prináša, a potom pokračujte do zvyšku svojich priestorov.
  • Premyslene stanovte hranice vo svojom dome, škole alebo na pracovisku, pokiaľ ide o bezpečnosť, energiu a typy aktivít, ktoré sa tam konajú.
  • Ak je proces rozdávania a zbavovania sa vecí emocionálne náročný, vedzte, že je to úplne normálna reakcia. Choďte svojim vlastným tempom, nespěchejte a počas tohto procesu hľadajte podporu od priateľa alebo člena rodiny.
  • Centrum wellness v dizajne a plánovaní vášho domova.
  • Počúvajte hudbu, sledujte filmy a čítajte knihy, ktoré vás inšpirujú a povznášajú. Uvedomte si, akým spôsobom médiá, ktoré konzumujete, ovplyvňujú správanie, postoje a pocity pokoja.
  • Stanovte si zámer pred každodennými úlohami, ako je utieranie prachu, upratovanie kuchynského stola alebo ustlanie postele, vnímajte to ako príležitosti na prečistenie priestoru nad hlavou, ako aj fyzického priestoru.
  • Starajte sa o rastliny, kvety a bylinky, ktoré pestujete vo svojom dome aj mimo neho.
  • Upratujte a starajte sa o vonkajšie priestory a vytvorte vonku priestor na sedenie, jedenie, trávenie času alebo pohyb.
  • Odstráňte zo spálne telefóny a elektroniku, aby neprekážali pri spánku.
  • Čo sa týka digitálneho priestoru: pracujte späť od obrazu digitálneho života, ktorý ste identifikovali, a začnite kresliť hranice, stanovovať časové limity a rozvíjať systém kontroly nad vašou digitálnou prítomnosťou. Myslite na to, že je to rovnako súčasť vašej cesty za zdravím ako cvičenie a dobré stravovanie.

Optimalizovať

  • Váš priestor pôsobí pokojne, pokojne a bezpečne a ľudia komentujú dobré pocity, ktoré zažívajú, keď vás tam navštívia.
  • Vytvorili ste množstvo priestorov a zákutí, kde sa môžete voľne pohybovať, čo vám pomáha hladko integrovať pohybovú prax do akejkoľvek oblasti vášho domova.
  • Váš domov, škola alebo pracovisko sú upratané, čisté a príjemné.
  • Vzduchový priestor vo svojom dome pravidelne rozmazávate alebo čistíte čerstvým vzduchom, slnečným žiarením a/alebo posvätnými liekmi, podľa toho, čo vyhovuje vášmu životnému štýlu.
  • Rešpektujete svoj priestor a je pre vás posvätný, máte ho v úcte, staráte sa oň a milujete ho.
  • Vyhovuje vám váš vzťah k digitálnemu svetu a váš čas strávený v ňom je produktívny, nie škodlivý ani všeobjímajúci.
Kredit: S láskavým dovolením HarperOne

Od „ Sedem kruhov ” od Chelsey Luger a Thosh Collins a pretlačené s povolením od HarperOne, vydavateľstva HarperCollins Publishers. Copyright 2022.

čo znamená 1 1 1
Kategórie
Odporúčaná
Pozri Tiež: