Týždeň som vyskúšal bývanie bez nábytku, aby som zistil, či sa cítim zdravšie

Minimalizmus je hnevom vo výzdobe. Od Marie Kondo po vzdušné biele obrázky plávajúce okolo Instagramu je ťažké uniknúť narastajúcej láske k jednoduchému životu. S kolegami som žartoval, že čoskoro bude novým minimalistickým trendom vyhodenie vášho nábytku.

Priatelia, konečne sa to stalo.

The pohyb bez nábytku je najnovším trendom zdobenia domu - a to všetko v mene optimálneho zdravia a minimalistického života. Ide o to, že s menším počtom miest na sedenie a väčším priestorom na pohyb sa začne žiť celkovo aktívnejšie.

Koncept úplného odstránenia nábytku, aby ste sa počas dňa trochu pohli, vyzeral spočiatku veľmi výstredne. Ale rozhodol som sa, než som sa mohol skutočne vyjadriť k životnému štýlu, musel som to skúsiť sám. Týždeň som potreboval z celého srdca prijať životný štýl bez nábytku, potom Mohol som sa rozhodnúť, či sa trend bude držať.

Moje prvotné myšlienky:

Snažil som sa nebyť pesimista, ale išiel som do toho s očakávaním, že budem nenávidieť každú minútu. Iste, chcem byť zdravšia, ale rada sa na konci dňa vraciam domov na svoju pohovku. Ja som všetko pre minimalizmus , ale toto mi príde také extrémne. Potom, čo som konečne dosiahol bod, kde mám zodpovedajúci nábytok, sa mi hnusí ho opustiť.

A keď som sa snažil byť otvorený, živý nábytok bez nábytku sa mi zdal takmer zbytočne elitársky. Možno je to len moja vnútorná reakcia, ktorá vzišla z obranyschopnosti po tom, čo mi bolo povedané, že celý môj životný štýl je nezdravý. Nepoznáš ma, veda! Moje celodenné sedenie je JEMNÉ.

Aby som sa nenechal odradiť od svojej úlohy, sadol som si a spísal zoznam pravidiel pre tento postup.

Pravidlá:

Rôzni zástancovia tohto životného štýlu, medzi nimi milovníci paleo a biomechanici, pristupujú k bývaniu bez nábytku trochu inak. Celkovo existuje zhoda v tom, že by ste sa mali vyhýbať pobytu v jednej pozícii bez podpory seba. Zbohom stoličky, ahoj pne stromov a loptičky na jogu.

Niektorí zástancovia nábytku bez prechodu na párny spanie na zemi, ale aby som mal energiu na tento experiment, povoľujem ten kúsok nábytku a nechávam si posteľ. Tiež namiesto odstránenia všetky môjho domáceho nábytku - a spôsobujúc manželovi neprimeranú úzkosť - som sa rozhodol jednoducho odstrániť jednoduchšie modulárne položky. Sedenie pre hostí a koncové stoly boli uložené mimo (v garáži nášho duplexu) v prospech podlahovej plochy.

Na základe toho tu boli moje pravidlá:

• Stojte alebo kráčajte 70 percent môjho bdelého dňa
• Seďte a podopierajte sa, maximálne 30 percent svojho dňa
• Vyhnite sa všetkému nábytku, okrem mojej postele
• Stojan je dobrý, ale pohyb je lepší
• Chôdza je skvelá
• Sedenie je dovolené iba doma na zemi alebo jogový ples v práci

Zjednodušil som si sledovanie času - plánoval som, že budem väčšinu dňa v práci (robil som 15 minútové prestávky v sede) a zostal som väčšinou stáť až hodinu alebo dve po večeri. Nebol to presný vzorec, ale fungovalo to pre mňa. Ak by som bol ráno veľmi unavený, pridal by som iba 15-minútovú prestávku na sedenie a odpočítal by som ju od konca dňa.

(Obrazový kredit: s láskavým dovolením Brentnie Daggett)

Deň prvý:

Začal som v pondelok. V rámci prípravy som si kúpil proti únavu podložku na svoj nový stôl a spravidla som sa sťažoval rodine a priateľom na túto úlohu. Nikto nemal súcit; Do svojho zoznamu úloh bez nábytku som pridal adoptovanú novú rodinu.

Prvý deň bol ťažký. V polovici cesty som sa musel otočiť; Doma som si zabudol podložku a kávu. (Obaja boli vitálni.) Po niekoľkých hodinách začalo byť státie unavujúce a dokonca nudné. Predstavujem si, že keby som pracoval v práci, kde by som sa viac hýbal, cítil by som sa menej nervózne, ale ako to bolo, len som sa chcel pri písaní vegánovať.

Doma som sa organicky pohyboval, aby som uvaril večeru a upratal dom, čo bolo prirodzeným rozptýlením výzvy a pomohlo mi rozptýliť moju nervovú energiu z minulosti. Na večeru som sedel na koberci s piknikovou dekou; môj predškolák bol rád, že sa zúčastnil piknikového dobrodružstva na poschodí. Môj manžel? Nie veľmi.

Deň druhý:

Druhý deň bol bezproblémový, ale nie jednoduchší. Navštevujem tanečný kurz dvakrát týždenne a už chodím na pravidelné prechádzky ... ale boleli ma nohy.

(Obrazový kredit: s láskavým dovolením Brentnie Daggett)

Tretí deň:

Predpokladal som, že do tretieho dňa sa aklimatizujem na život bez nábytku. Hrozne som sa mýlil. Už ma strašne boleli nohy a v ten deň som mal balet. Ešte horšie je, že moji spolupracovníci vedeli o mojom záväzku bez nábytku.

Pro-tip: Ak sa chcete držať cieľa, nahlas oznámte svoje plány na schôdzi v kancelárii. Počítal som, že 25 ľudí bude musieť zmiznúť, aby si mohli zaplávať s rybami, kým nezostane nikto, kto by vedel o mojom experimente. Pripojte sa ku mne neskôr, keď budem týždeň experimentovať a držať jazyk za zubami.

Štvrtý deň:

Štvrtý deň bol prekvapivo oveľa jednoduchší. Možno som to vo fáze sťahovania nábytku skutočne prežil a bol som na ceste k zdravšiemu životu. V práci som mal menšie problémy udržať sa sústredený a dokonca som mal energiu ísť večer na bicykel. Po večeri som sa pri pozeraní filmu cítil rozrušený. Zdá sa, že sedenie na zemi nie je tak príťažlivé.

Piaty deň:

Piaty deň som sa nudil, že som zdravý. Chcel som len sedieť pred televíziou, biť na Netflixe a na nepredstaviteľné množstvo pizze. Napriek tomu som čoskoro zistil, že som tomu skutočne rozumel. V práci som určite cítil iskru energie a počas popoludňajšieho útlmu som sa necítil tak nevýrazne. Namiesto toho, aby som sa na konci dňa cítil unavený, ma svrbelo, aby som urobil niečo aktívne.

Šiesty deň:

Cez víkend som bol nadšený, že som sa dostal von, ale zároveň som bol nervózny z celého víkendu bez nábytku. Zdá sa, že trikom bolo dostať sa von z domu čo najviac, čo si myslím, že je súčasťou bodu, kedy je potrebné bez nábytku.

stále vidím 111

(Obrazový kredit: s láskavým dovolením Brentnie Daggett)

Siedmy deň:

Všetko prebiehalo dobre až do siedmeho dňa. Mal som trochu paniku a jednoducho som sa chcel schúliť a byť smutný na gauči. Vnútorne som zastonal, keď som sa rozhodol ísť na prechádzku. To bolo úplne proti môjmu prirodzenému sklonu. Je pravda, že to nebol svätý grál ľudí, ktorí menili náladu. Avšak trucovanie, až kým prípadný záchvat Netflixu mi nikdy neurobil láskavosť. Prechádzka bola pravdepodobne lepšou voľbou a nikdy by som to neurobil, keby som nebol nútený opustiť svoj nábytok.

Moje zážitky:

Keď som prežil posledný deň bez nábytku, premýšľal som o týždni a uvedomil som si ... Cítil som sa zdravšie . Navyše bolo uspokojujúce dosiahnuť niečo úplne mimo moju zónu pohodlia. K životu bez nábytku by som sa mohol vrátiť každých pár mesiacov (ako tlačidlo resetovania v štýle Whole30), ale do konca tohto týždňa som pozdravil svoj nábytok ako starého priateľa.

Keď prechádzam späť do každodenného života, budem sa snažiť nájsť rovnováhu namiesto úplného vynechania pohodlia. Priznávam však, že otvorený podlahový priestor bol pekný, takže pravdepodobne natrvalo opustím niekoľko nepotrebných nábytkových predmetov a vrátim trochu viac priestoru pre aktivity.

Brentnie Daggett

Prispievateľ