Mám niekoľko vecí, ktoré už roky sedia v zásuvkách a skriniach, a hoci tieto veci nepotrebujem ani nepoužívam, je mi ľúto sa s nimi rozlúčiť. Niektoré sú zdedené, niektoré boli predtým dôležité, niektoré nikdy nemali zmysel a mnohé sú útržky: papierov, udalostí, dobrých dní a skutočne úžasných výletov. Sú to malé materiálne kúsky môjho života, ktoré sedia v zásuvkách alebo v zadnej časti skríň. A nikdy som neprišiel na to, ako sa s nimi rozlúčiť.
Možno to znie povedome, aspoň niektorým z vás, ale mám emocionálne problémy rozlúčiť sa s určitými vecami. Vaflujem medzi tým, že chcem zostať na vrchu svojho domu, a potom si hovorím, že je v poriadku mať nejaké veci odlepené, pretože sú na pamiatku alebo preto, čo je na škodu v niekoľkých zásuvkách naplnených vecami? Ale práve som strávil mesiace tým, že som otcovi vyčistil rodinný dom, a dlhý a emocionálny proces ma naučil, že ak nezvládneme svoj vlastný neporiadok, nakoniec to bude musieť urobiť niekto iný. A vysporiadať sa s neporiadkom nie je nikdy jednoduché.
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky (Obrazový kredit: Julia Brenner)
Aj keď som sa celkom dobre dostal k udržaniu všeobecných vecí v živote pod kontrolou, stále sa snažím rozlúčiť sa s určitými vecami, ktoré už nepoužívam, nemám ich rád alebo nepotrebujem. Len cítim potrebu držať ich pri sebe. Rovnako ako položky na obrázku vyššie:
- Tri veľké koše na pamiatku, detské oblečenie, keď by stačil jeden kôš.
- Stubky lístkov, vstupy do múzeí, letenky, lístky na podujatia, potvrdenky, doklady totožnosti, spisy o spisoch o spisoch a náhodné dokumenty celé dni, priatelia. Dni.
- Niektoré zdedené položky, ktoré, hoci milujem históriu týchto položiek, nikdy ich nezobrazujem ani nepoužívam. Bolí to však priznať - je to, ako keby som istým spôsobom sklamal svoju rodinu. Namiesto toho, aby som ich rozdával, si hovorím, že jedného dňa budem vedieť, kam ich dať.
- Cestovné knihy z formatívnych výletov, ktoré som absolvoval pred rokmi. Musím logicky čítať o tom, čo sa deje v Paríži v roku 2008 alebo v Taliansku v roku 2007? Nie. Ale môžem sa s nimi rozlúčiť? Nie.
- Doslova krabica skál. Ale dobre, vidíte - keď sa pozerám na tie skaly, nevidím skaly. Vidím perfektný začiatok júna, ktorý som strávil pešou turistikou okolo dún Indiana zbieraním týchto skál. Vidím piknik, ktorý sme mali (prosciutto a havarti sendviče a citrónové talianske limonády), a vidím zapadajúce slnko v lete, keď sme išli so sklopenými oknami späť do mesta. Daj pokoj, nie? Sú to len skaly. Viem. Prial by som si, aby to môj mozog niekedy nechal odpočinúť.
Prečo je také ťažké rozlúčiť sa so sentimentálnymi predmetmi?
Mnoho skutočne múdrych ľudí sa zaujímalo o to isté:
- Podľa Julie Hollandovej, MD, asistentky klinického profesora psychiatrie na Lekárskej fakulte New York University, Sentimentálny neporiadok je ekvivalentom plyšového medveďa pre dospelých. (Vlastného plyšového medvedíka som si držal až do svojich 18 rokov, takže ... ehm, veľmi príbuzný.)
- Zistila to štúdia z Yale School of Medicine pre mnohých je pustenie doslova bolestivé - to znamená, že niektorým z nás sa časti mozgu spojené s fyzickou bolesťou spustia pri pokuse rozlúčiť sa s určitými položkami.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., to poznamenáva nostalgia môže vyčistenie priestoru takmer znemožniť . Ďalej uvádza, že často do svojho haraburdu vlievame ducha okamihu, pričom spájame hmotné s nehmotným. Náš odpad sa stáva predmetom, na ktorý premietame svoje vnútorné skúsenosti.
V mojom prípade sa to všetko kontroluje. Viem, že tieto položky sú materiálnym spojením s ľuďmi a spomienkami, a myslím si, že tým, že sa ich držím, držím sa spomienok - držím sa spojení - a na istej úrovni, ktorá je upokojujúca. Ale keď sa tieto položky už nepoužívajú alebo sa z nich teší, v skutočnosti nič nezachovávam, áno, len na nich visím. A vydržať je iné ako konzervovať. Preto musím (aspoň niektorých) nechať ísť a je to ťažké. Ale dá sa to, nie?
Do ďalšej fázy: lúčenie. Si tam, Marie Kondo? To som ja, Julia ...
Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky (Obrazový kredit: Julia Brenner)
Ako začať proces delenia vecí
Našiel som niekoľko taktík, ktoré sa mi osvedčili a dúfam, že sú užitočné pre kohokoľvek z vás, kto sa pokúša zbaviť neporiadku predmetov, ktoré vás ťahajú za srdce.
1. Rozlúčte sa
Rozlúčte sa s predmetom, ktorý má pre vás sentimentálnu hodnotu, ale ktorý už nepoužívate alebo sa vám páči. Táto rada pochádza z Marie Kondo , autor Kúzlo upratovania meniace život . Na prvý pohľad sa to môže zdať hlúpe, ale keď som trávil čas napríklad s oblečením pre deti, držaním ho a vďačnosťou za všetko, čo predstavovali, pomohlo mi to pustiť ich. Tieto drobné šaty vykonali dôležitú prácu a teraz dúfajme, že budú môcť rovnakú prácu vykonávať aj pre ďalšie dieťa. To isté platí pre zdedené položky, ktoré som odkrútil. Rozhodol som sa poslať svojim bratrancom e -mail, aby som zistil, či ich zaujíma (niektorí), a predtým, ako som ich poslal do nových domovov, som si našiel čas a pozrel sa na históriu predmetov a príbehy milovaných, aby som si ich pozrel a ocenil ich. tí za nimi. Na druhej strane som pri ich zbalení na odoslanie cítil hlboký pocit hrdosti, nie viny alebo straty.
2. Požiadajte o pomoc
Ja prizvaná pomoc . Mohlo by sa to zdať ako samozrejmá vec, ale nie vždy sa mi darí priznať si, keď s niečím potrebujem pomôcť (mám to alebo som v poriadku, zvládnem to, sú moje obľúbené chytacie frázy). Schopnosť porozprávať sa o procese s niekým mi však uľahčila náladu a pomohla mi jasnejšie premýšľať o určitých položkách, napríklad o niektorých knihách a diskoch CD, na ktorých som visel, pretože som nezostal vo svojej vlastnej sentimentálnosti. Dôveryhodný priateľ alebo člen rodiny môže byť v týchto záležitostiach veľkou pomocou, pretože to sú ľudia, ktorí nám pomáhajú skontrolovať si seba predtým, ako sa zničíme.
3. Zaboxujte to
Vytvoril som a určený box na pamiatku (ok vlastne dve: jedna pre mňa a jedna pre moje deti) pomocou vintage krabičky na cigary. Tieto malé škatule pojmú niekoľko mojich najcennejších kúskov papiera. Takže zatiaľ čo stále uchovávam niekoľko neprakticky sentimentálnych útržkov, je to len to, čo sa zmestí do týchto malých škatúľ, na rozdiel od plnených zásuviek. Donútilo ma to zastaviť sa a zamyslieť sa nad dôležitosťou určitých vecných pripomienok a umožnilo mi nechať ísť veľa malých papierov. Aj tak je to začiatok.
4. Fotografujte
Toto som neurobil (ale mám ho v zadnom vrecku). Je to ďalší klenot Marie Kondo, o ktorom som čítal: postup fotografovania predmetu pred jeho rozchodom. Marie uvádza, môžete vždy odfoťte položku než sa s ním rozlúčite - čo vám umožní ponechať si symbol položky, čo je niekedy to, čo skutočne hľadáme.
Teraz je čas na vaše tipy! Ak sa tiež ťažko lúčite s určitými sentimentálnymi vecami, ale našli ste spôsob, ako to urobiť, rád by som počul váš prístup. Úľová myseľ môže v týchto situáciách veľmi pomôcť.
