9 lacných spôsobov, ako zostať v pohode s vecami, ktoré už máte doma

Dokonca aj tí najhorlivejší fanúšikovia leta by súhlasili s tým, že po sebe idúce dni teplého a slnečného počasia môžu mať aj negatíva. So stúpajúcou vlhkosťou stúpa aj teplota vo vašom dome. Môže to byť ťažké zostať v pohode bez klimatizácie , najmä ak váš verný ventilátor práve fúka horúci vzduch po miestnosti.

Keď sa mi to stane, obrátim sa na hack, ktorý som sa naučil od kamarátky z detstva a ktorý zahŕňa používanie zimnej šatky na ochladenie – znie to zvláštne, ale funguje to. V skutočnosti sa okolo vášho domu povaľujú niektoré z najúspornejších spôsobov chladenia. Potrebujete len trochu trpezlivosti a vynaliezavosti, aby ste si uľavili od horúčav. Tu je deväť šikovných tipov na opätovné použitie šatky a ďalších vecí, ktoré už pravdepodobne máte doma na schladenie toto leto.

Využite chladivú silu svojho zimného šálu.

Trik môjho priateľa so šatkou znie neintuitívne, ale funguje ako vánok. Vyberte si veľkú, ľahký šál vyrobené z bavlny alebo látky odvádzajúcej vlhkosť, ako je bambus alebo ľan. (Keďže šatku budete musieť namočiť, vyhnite sa vlne alebo ťažkým úpletom, ktoré sa čistia iba chemicky.) Potom šatku namočte a pokúste sa vytlačiť čo najviac vody – nechcete, aby kvapkala všade. podlaha. Potom si okolo seba omotajte vlhkú šatku – nezabudnite si zakryť krk, hrudník a ruky – a postavte sa pred ventilátor.

Vzduch z ventilátora bude cez navlhčenú šatku chladnejší a ako šatka schne, voda sa vyparuje a odvádza teplo od pokožky. Nejde o celodennú opravu, ale tento chladiaci efekt môže trvať dostatočne dlho na to, aby ste sa mohli pohodlne usadiť a pozerať televízny program alebo zložiť bielizeň.

Útulný až po plechovku sódovky.

Okrem toho, že vás udržia hydratované, studené nápoje vám pomôžu znížiť telesnú teplotu. Skúste podržať vychladenú plechovku sódy na každom zápästí alebo na vnútornej strane lakťov na 10 až 15 sekúnd. Keďže krvné cievy sú v týchto miestach blízko povrchu vašej pokožky, chlad môže pomôcť rýchlejšie znížiť celkovú telesnú teplotu.

Uložte si žinku do mrazničky.

Pred vložením do mrazničky namočte žinku a vyžmýkajte ju. Skladujte ho radšej zrolovaný ako ležať. Po zmrazení si ho položte na krk a zápästia, aby vychladol. Pre jednoduchú verziu zakúpenú v obchode nájdete chladivé šatky online, ktoré sú relatívne lacné.

Nasaďte si klobúk proti migréne.

Ak máte bolesti hlavy alebo migrény, môžete už mať a čiapka na úľavu od migrény . Tieto strečové čiapky padnú na hlavu a oči a sú naplnené mäkkým chladivým gélom, takže nie sú žiadne špinavé ľadové obklady a môžete ich pohodlne nosiť na koži. Tip: Čiapku vložte na niekoľko hodín do mrazničky a je pripravená na použitie ako studený obklad.

Opätovne použite ľadový obal TMJ.

Podobne ako čiapočka na zmiernenie migrény, tento nástroj sa ovíja okolo hlavy a čeľuste. Pre tých, ktorí majú TMJ (temporomandibulárne kĺby, ktoré spájajú vašu spodnú čeľusť s vašou lebkou), obalový ľadový obklad môže zmierniť bolesť spôsobenú škrípaním zubov a zatínaním čeľuste. Poslúži však aj ako chladivý zábal, keď sa vnútri dusíte.

Zaveste vlhké závesy.

Ak ste zabudli na vaše záclony pri jarnom upratovaní žiadny pot. Vložte ich do prania a zaveste ich, aby vysušili. Podobne ako pri metóde vlhkej šatky, keď fúka vánok, závesy nasajú chladný vzduch do vášho domova.

Striedajte zahmlievanie a namáčanie.

Naplňte sprejovú fľašu vodou a uchovávajte ju v chladničke, aby ste si pri prehriatí mohli dopriať osviežujúcu hmlu. Potom pre efekt namočenia majte v blízkosti misku alebo vedro s vodou, aby ste si mohli ponoriť ruky alebo nohy a okamžite sa schladiť.

Majte „chladnú“ nočnú rutinu.

Pokúšať sa zaspať, kým je teplo, je nekonečne frustrujúce. Skúste optimalizovať svoju spánkovú situáciu na horúce počasie výmena flanelových obliečok a obliečky na vankúše pre priedušnejšie látky, ako je bavlna alebo ľan. Predtým, ako pôjdete spať, vložte obliečku na vankúš na pár hodín do chladničky alebo mrazničky. Chladivá látka vám pomôže zaspať.

Majte tiež na pamäti, že vaše obľúbené zvlhčovače môžu zachytávať telesné teplo. Ak nechcete preskočiť svoju kozmetickú rutinu, skúste uložiť krém na tvár alebo telové mlieko do chladničky, aby bola vaša pokožka hydratovaná. a osviežený.

Opláchnite a dajte si pokoj.

Spolu s pleťovými vodami na olejovej báze môžu prepotené oblečenie a topánky zachytiť teplo. Takže sa nezabudnite prezliecť a skočiť do sprchy, kedykoľvek môžete. A keďže tieto tipy na ochladenie fungujú najlepšie, keď niekoľko minút nehybne sedíte, sú tiež dobrou pripomienkou, aby ste si šetrili energiu a príliš sa nenamáhali v horúcom letnom dni.

čo znamená 111 v biblii