Nie je mi cudzie Nedeľné strašidlá . Pondelok je najrušnejší deň v mojom týždni, plný domácich úloh, ktoré zostali nedokončené cez víkend, nevybavených práca e-maily a úlohy na celý týždeň, zatiaľ nedotknuté. Keď príde nedeľné popoludnie, všetky tieto hroziace úlohy ťažko zaťažujú môj mozog a je ťažké užiť si posledné hodiny môjho víkendu.
Prijal som nedeľné strašidlá ako nevyhnutnú súčasť dospelosti, kým som neobjavil TikToker Marisa Jo Mayes ( @itsmarisajo ), ktorá sa nazýva „holé minimálne pondelky“. Mayes argumentuje proti šialenému pondelkovému tempu a ponúka láskavejšiu alternatívu. Navrhuje vyhodiť idealistický a nedosiahnuteľný pondelkový zoznam úloh a robiť len to, čo treba urobiť – nič viac.
12:12 anjelské číslo
Urobiť „ Holé minimum pondelok Mayes strávi nedeľu večer premýšľaním o „úplnom minime“ úloh, ktoré musí urobiť nasledujúci deň, a bude sa zodpovedať iba za ne. Potom sa môžete slobodne rozhodnúť, ako strávite zvyšok pondelka, napríklad starostlivosťou o seba alebo robením niečoho dobrého, čím sa pripravíte na skvelý týždeň.
In toto video , na svoje domáce práce aplikuje „holé minimálne pondelky“. Najprv sa pripraví adresovaním najdôležitejšieho e-mailu a uvarením kávy, kým prejde do „režimu čistenia“. Urobí si zoznam, spustí podcast, nastaví časovač a pustí sa do práce – robí len „úplné minimum“ vecí, ktoré si zapísala do hodiny, ktorú si vyhradila.
Priznám sa, že som bol spočiatku skeptický. Nepreniesol by som nedeľné strašidlá na pondelkové náladovky alebo nejaký ekvivalent? Ale rozhodol som sa to skúsiť.
Mojou prvou zmenou boli minimálne raňajky. Keďže môj manžel pracuje neskoro, raňajky sú naša rodinná večera. To znamená, že naše typické pondelkové ráno zahŕňa prípravu pomerne náročných raňajok plus upratovanie. Nikdy viac! V prvý holý pondelok sme jedli Čokoládové croissanty obchodníka Joea . Bolo to najplnšie? Rozhodne nie. Bolo to bez námahy a príjemné? Sto percent.
Hneď ako som mal dom pre seba, urobil som si zoznam povinností, ktoré musíte urobiť, a nasledovať ich Mayesov návrh 'Keď mám pochybnosti, vždy si dám menej, ako si myslím, že dokážem zvládnuť.' Bolo to pre mňa ťažké, ale uprednostnil som úlohy, ktoré som potreboval urobiť, aby som fungoval, a dal som si limit jednej hodiny, vďaka čomu som sa nestratil v burine. Potreboval som vyprať a vysušiť oblečenie, ale skladanie bolo zbytočné; je to jediná úloha, ktorá zmizne, ak ju neurobím. Umývačku riadu bolo potrebné vyprázdniť a znova naplniť, ale nemusel som vyčistiť sušiaci stojan. Tiež som prestal upratovať každú izbu, v ktorej by som v ten deň aktívne nepracoval, čo znamenalo, že som musel upratať iba kuchyňu a našu spálňu/kanceláriu.
archanjelské symboly a významy
Keď som si okolo 8:30 sadol za stôl, odpovedal som na naliehavé e-maily a vykonal potrebné úlohy, ale nesnažil som sa predbiehať. Keď som narazil do steny, premiestnil som oblečenie do sušičky a urobil som si luxusnú prestávku na kávu a obed. Časť Bare Minimum Monday, ktorú som nepredpokladal, je Mayesovo naliehanie na pohodlie a potešenie. Jedáva dobré jedlo, chúli sa pod dekou pri stole a počas upratovania počúva zábavný podcast. Moje pondelkové počúvania sú zvyčajne správy alebo audiokniha z literatúry faktu, ale v tento pondelok som si pustil román Curtisa Sittenfelda a sebazdokonaľovanie som si nechal na utorok.
Keď deti vošli z autobusu, zvažoval som, ako by pre nás vyzerala minimálna večera. V jednom zo svojich TikToks si Mayes na konci pondelka objedná pizzu. Pôvodne som si myslel, že by to pre nás mohlo fungovať; Pondelky môžu byť len dňami, kedy si treba vziať von. Ale pravdou je, že náš rozpočet na stravovanie je obmedzený radosťou zo splácania študentských pôžičiek práve včas, aby sme začali šetriť na vysokú školu pre naše teraz dospievajúce deti. Rozhodol som sa pre detskú večeru s vedomím, že moje deti si vyberú niečo ľahké, ako sú bagety so smotanovým syrom alebo smoothie. Spravila som si pre seba avokádový toast a s dcérkou sme sa zaliezli pod deku, aby sme sa pozerali predstavenie pred spaním.
A teraz k chvíľke pravdy: Cítil som v pondelok večer nedeľné hrôzy? Na moje prekvapenie som to neurobil. Predpokladám, že som dosiahol dosť na to, aby som vedel, že utorok nebude ohromujúci, aj keď bude pravdepodobne rýchlejší. Ukazuje sa, že byť k sebe láskavý je skvelý spôsob, ako si uľahčiť týždeň.
Ako vyzerá váš pondelok? Dajte nám vedieť v komentároch!
Zaradené v: Upratovanie
