6 vecí, ktoré by ste mali robiť v nedeľu večer (aby ste ich nemuseli robiť v pondelok ráno)

Pondelkové rána sú dosť ťažké, tak prečo neodpustiť trochu tlaku? Ak si v nedeľu večer vezmete čas na dokončenie vecí, budete mať ráno na prácu menej (Preklad: Môžete stlačiť tlačidlo odloženia budíka a nebudete sa za to cítiť previnilo!). Len niekoľko zmien vo vašej víkendovej rutine urobí vaše pondelkové ráno oveľa menej stresujúcim a hektickým. Ak si nie ste istí, ako to dosiahnuť, tu je pár vecí, ktoré môžete vyskúšať v nedeľu večer…

(Obrazový kredit: Bytová terapia)

Pripravte si jedlo

Nemusíte sa pripravovať všetky vaše jedlá na týždeň (aj keď, ak sa rozhodnete, ušetríte sa takže veľa času, peňazí a energie), ale mali by ste si urobiť aspoň čas na raňajky a obed a večeru na varenie na pondelok.

čo to znamená, ak stále vidím 444

Skúste si dať dohromady ľahké raňajky, ktoré si môžete vziať z chladničky a jesť, keď sa zobudíte alebo si ich vezmete do práce, napríklad ovos cez noc alebo vajíčka natvrdo a ovocie. Balenie obeda je ešte jednoduchšie: V nedeľu navarte na večeru ďalšiu porciu a zbaľte zvyšky, ktoré si môžete vziať do kancelárie. Pokiaľ ide o pondelňajšiu večeru, môžete si buď uvariť jedlo v predstihu, aby ste ho na druhý deň ohriali, alebo si nechať pripraviť recept, ktorý je pripravený v nedeľu večer, a keď ho v pondelok ráno zobudíte, dajte si ho do hrnca, aby mohol variť počas dňa. a buďte pripravení, keď prídete domov. Pripravte si pondelkové jedlo, ale najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu, ale čím viac budete robiť v nedeľu večer, tým menej toho budete musieť urobiť neskôr.

Umy si vlasy

Ak máte dlhé vlasy alebo vlasy, ktoré si inak vyžadujú veľa skrývania po sprchovaní, v pondelok ráno vás nič neberie viac ako umývanie-a sušenie-úprava vlasov. Ušetrite tak čas a energiu tým, že si namiesto toho v nedeľu večer umyjete vlasy a ráno si dáte pauzu. Stále sa môžete sprchovať, ak vás potrebuje, aby vás zobudil (dajte si vlasy do sprchovej čiapky, aby boli suché), ale ak sa začnete s už umytými suchými vlasmi, výrazne skrátite čas prípravy. A ak sa obávate, že vaše vlasy stratia cez noc oomph, skúste ráno triasť v troche suchého šampónu. Suchý šampón sa postará o všetky problémy s tukom a objemom, s ktorými by ste sa mohli zobudiť (plochosť spôsobená vankúšom, zmiznúť)-a trvá to len minútu.

Naplánujte si svoje outfity

Toto je ďalší prípad, v ktorom máte možnosť ísť naplno na týždeň alebo len na pondelok, ale v každom prípade výber toho, čo si oblečiete večer, určite prinesie pondelkové ráno o niečo menej stresu. Skontrolujte počasie v nedeľu večer a zistite, čo sa predpovedá na pondelok (alebo na zvyšok týždňa, ak uvažujete ďalej). Potom zistite, čo chcete nosiť - vrátane obuvi a doplnkov - a buď to všetko zaveste na vešiak vo svojom šatníku, alebo ho rozložte. Ak plánujete celý týždeň, zaveste alebo umiestnite vybrané oblečenie na miesto, kde sú ľahko dostupné, a majte pripravené možnosti pre prípad, že sa zmení počasie. Ak sa teda zobudíte a bude pršať, keď malo byť slnečno, nebudete musieť prehodnocovať celý svoj plán.

Zabaľ si tašku

Ak si do práce prinesiete kabelku alebo tašku - alebo vyrazíte do telocvične pred alebo po práci a prinesiete si so sebou oblečenie a výstroj - v pondelok večer si v pondelok ráno ušetríte starosti. Zbaľte všetky potrebné veci, od kľúčov a pracovných pomôcok po tenisky a uterák, úhľadne ich zabaľte a dajte všetko pri dverách, aby ste pri odchode na nič nezabudli. Túto prax si môžete vziať so sebou aj po zvyšok týždňa, aby boli vaše rána o niečo menej hektické.

Skontrolujte svoje e -maily

Dobre, takže nikto nechce robiť skutočnú prácu v nedeľu večer, ale v pondelok si môžete ušetriť veľa času tým, že si večer predtým prečítate svoje e -maily. Na to nemusíte byť úplne zaneprázdnení a dokonca ani nemusíte na nič odpovedať, ak nechcete - jednoducho vymažte nepotrebné e -maily a označte tie, na ktoré musíte odpovedať. ráno. V pondelok tak budete musieť prejsť menej a už budete mať to, na čo budete musieť odpovedať, podľa priorít. Navyše to môžete urobiť z telefónu, keď sledujete Netflix, takže vám to veľa neuberie z žiadaného víkendového gauča.

Napíšte si zoznam svojich úloh

Keď ste pri všetkom tom, čo robíte, ale nie veľmi pracujete, urobte si v nedeľu večer pár minút a napíšte si zoznam svojich úloh na pondelok (alebo, ak je to opäť, zvyšok týždňa, znova užitočnejšie pre vás). Zamyslite sa nad tým, čo musíte v práci stihnúť, nad všetkými úlohami, ktoré je potrebné vykonať, nad všetkými termínmi, ktoré je potrebné splniť, a nad všetkým, čo v ten deň musíte urobiť, a napíšte si to alebo si vytvorte zoznam v telefóne (kdekoľvek bežne si uchovávajte zoznamy úloh alebo kdekoľvek, kde vám to najviac vyhovuje). Keď sa v pondelok ráno zobudíte, nebudete musieť strácať čas tým, že si spomeniete na všetko, čo potrebujete urobiť - už budete presne vedieť, ako sa v daný deň nachádzate.

Brittney Morgan

Prispievateľ

Brittney je asistentkou editora životného štýlu v Apartment Therapy a vášnivým výškovým reproduktorom s vášňou pre sacharidy a rúž. Verí na morské panny a vlastní príliš veľa vankúšov.