ja som a hrdý perfekcionista . Naozaj sa mi páči táto časť mojej osobnosti. Viem však aj to, že má aj svoju temnú stránku – tú, pri ktorej sa cítim ako zlyhanie, ak si neskontrolujem všetko z mojich 90 položiek. jarné upratovanie zoznam alebo sa úplne vyhnúť upratovaniu, ak to nedokážem urobiť “ správny .“
Preto milujem TikToker Sarah McGlory „adaptívny prístup“ k upratovaniu. Pozerá sa na starostlivosť o domácnosť a seba cez optiku riešenia chronických chorôb, ADHD a problémov s duševným zdravím – zvyčajne v súvislosti s nedostatkom energie, času a pozornosti – a veľa som sa naučil z láskavého spôsobu, o ktorom hovorí. domáce úlohy. Zbavila sa tlaku a stresu zo základných domácich povinností, ktoré by inak mohli byť zdrvujúce.
Ak sa cítim na dne alebo sa cítim ťažko, jej videá o upratovaní mi rýchlo zdvihnú náladu. Tu je niekoľko neoceniteľných vecí, ktoré ma tento rok naučil jej prístup – ktorý sa zameriava na flexibilitu podľa vlastného plánu, šírky pásma a energie.
Urobte zoznam úloh uskutočniteľný, nie idealistický.
McGlory o tom veľa hovorí chybné meracie systémy . Inšpirovaný jej metódou som zmenil svoj denný režim od všetkého, čo som chcel robiť, ku všetkému, čo by som skutočne mohol robiť, vzhľadom na moju súčasnú energetickú úroveň a povinnosti. Teraz som spokojný s odškrtávaním každej položky, každý deň. Nie je to príliš veľa a je to (prekvapivo) dosť. Momentálne mám len zoznam pre moju priemernú energetickú hladinu, ale McGlory odporúča mať zoznamy aj pre dni s nízkou a vysokou kapacitou.
Pamätajte, že neporiadok môže byť dráždivý, ale *nie je* hanebný.
Ďalšia vec, ktorú na McGloryho videách milujem, je to, aké sú skutočné. Ona organizuje jej skrinka pod umývadlom pri rozprávaní o všetkých momentoch zo skutočného života, ktoré ho posunuli z usporiadaného do neprehľadného. Keď obnoví priestor na funkčný, modeluje láskavosť k sebe, poznamenáva, že svoju energiu dala veciam, ako je práca, deti a veľký náklad Costco. Po tom, čo minula svoju kapacitu v týchto sférach, nemala šírku pásma na to, aby tú skrinku upratala, a nebol to koniec sveta. Nakoniec sa k tomu dostala. (A dokonca o tom vytvoril TikTok.)
Hĺbkové čistenie je možné vykonať malými krokmi.
Hĺbkové čistenie úlohy - pozerám sa na teba, rozsah - môže sa cítiť ohromujúci. Ak mám nízku kapacitu, McGlory mi povie, že to môžem jednoducho preskočiť. Pri priemernej kapacite môžem vyčistiť gombíky rúry a užívať si, ako sa lesknú. Pri vysokej kapacite zvládnem všetko hlboko čistý krok s. Už žiadne zbožné želania, už žiadne nechať dokonalosť byť nepriateľom dobra – Robím len to, čo môžem, keď môžem .
Investujte do uľahčenia čistenia.
McGlory tiež odporúča miniaplikácie a metódy „ upratovacie kúzla “ – absolútne čarovné čistiace metódy a triky – pretože je dosť ťažké rozbehnúť loptičku pri upratovaní. Aktívna čistiaca časť by mala byť čo najjednoduchšia a pri kúpe nie je nič zlé inteligentný nástroj to uľahčí prácu.
nemusím robiť zoznamy.
McGlory to už urobila. Jej adaptívne čistiace postupy sú k dispozícii na TikTok, ale vrelo odporúčam nákup jej digitálnych plánov (začínajúc iba 2 dolármi), ak môžete, pretože je to skutočne jednoduchšie, ako urobiť snímku obrazovky každého z denných rozvrhov v jej informačnom kanáli.
Ak ešte nie ste jedným z 920 000 sledovateľov McGlory, obdobie jarného upratovania je ideálny čas na to, aby sa jej láskavosť stala súčasťou vašej rutiny rolovania.
Tento príspevok sa pôvodne objavil na stránkach Kitchn. Pozrite si to tu: „Adaptívny prístup“ TikTok k upratovaniu úplne zmenil môj zoznam úloh – tým najlepším spôsobom
Zaradené v: Upratovanie
