Neznášate prebúdzanie s upchatým nosom a slzami v očiach? Environmentálna kontrola alergénov môže pomôcť - a nie je to také ťažké, ako to znie. Vaša posteľ je rajom pre roztoče, ktorým sa darí v teplom a vlhkom prostredí so stabilným prísunom kožných buniek. Znie to ako kde spíte? Áno. Aby ste sa vo svojej posteli zbavili roztočov, a teda aj alergénov, postupujte podľa nášho šikovného sprievodcu:
Dezinfikujte a prikryte svoje vankúše.
- Odložte vankúše na 15 minút do sušičky a uistite sa, že sušička dosiahne 130 stupňov F (väčšina sušičiek).
- Prikrývajte vankúše posteľná bielizeň zmierňujúca alergiu , špeciálne kryty, ktoré zabránia tomu, aby sa roztoče opäť dostali späť do vankúša.
Vysajte, prikrývajte a/alebo vymeňte matrac.
- Vysaním matraca môžete odstrániť značné množstvo alergénov na roztoče. Používajte malé pomalé zdvihy a najlepšie vákuum s HEPA filtrom.
- Vložte svoj matrac do poťahu odolného voči alergiám, ktorý zabráni tomu, aby sa všetky zostávajúce alergény na roztoče dostali do vašej dýchacej zóny. Poťah matraca tiež zabráni tomu, aby sa jedlo (vaša koža z kôlne) dostala do roztočov, takže všetky zvyšné zvieratá budú hladovať (vezmite si to, vy, malí kýchači).
- Ak hľadáte nový matrac alebo vážne myslíte na zníženie alergénov v spálni, zaobstarajte si latexový alebo penový matrac - roztoče nemôžu žiť ani v jednom materiáli.
Pranie Umývanie Umývanie.
- Raz za týždeň umyte všetku posteľnú bielizeň horúcou vodou, aby ste zabili roztoče, ktorí sa môžu stále nachádzať medzi vašimi posteľnými prikrývkami a prikrývkami.
Vykonanie týchto jednoduchých krokov vám poskytne nielen sviežejšiu a čistejšiu posteľ, ale prinesie vám tiež pokojné noci a rána bez alergií, kde sa prebúdzate svieži a zlaté slnečné lúče presakujú cez vaše okno, keď natiahnete ruky a vtáky cvrlikajú. správny decibel a teplá aróma presakujúcej kávy ... no nenechajme sa uniesť, ale aspoň nebudete smrkať!
1234 anjelské číslo láska
