Hotel Leonor's Decluttering Cure je bezplatný dvojtýždňový odpratávací program, ktorý vám pomôže dosiahnuť čistejší domov. Dnes sa k nám pridávate ako hosťujúci liečiteľ Shira Gill , profesionálny organizátor, autor, rečník, kouč a tvorca obsahu v oblasti San Francisco Bay Area. Pomohla tisíckam ľudí znížiť neporiadok. Jej debutová kniha je „Minimalista“ a jej druhá kniha „Organizovaná“ vychádza v roku 2023.
Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú
Pokiaľ ide o upratovanie a čistenie, čas je dôležitým prvkom. Len toľko hodín má deň a rozhodovanie ako trávite svoj čas môže byť vyváženie.
čo znamenajú čísla 1234
Dobrou správou je, že aj malé množstvo času môže mať veľký vplyv a pomôcť vám vybudovať dynamiku, najmä pokiaľ ide o upratanie . Práve teraz potrebujete len 15 minút a malú pomoc od dnešného hosťujúceho liečiteľa Shira Gill , ktorá sa už 15 rokov profesionálne venuje organizovaniu domovov po celom svete.
Deň 4: Prijmite túto 15-minútovú výzvu a zlikvidujte rušný projekt
Dnes budeme robiť Gill's 15-minútové víťazstvo , taktika, ktorá pomáha rozdeliť veci do malých prístupných úloh, ktoré sa zdajú byť uskutočniteľnejšie. 'Je to druh jednoduchého cvičenia bez premýšľania, ale je dosť šokujúce, aké účinné je,' hovorí. Gill vytvorila túto techniku po tom, čo si uvedomila, aké neprekonateľné môže byť zbavenie sa neporiadku pre jej klientov.
Tu je návod, ako môžete vyhrať 15 minút a vyzvať sa, aby ste dnes niečo odflákli:
11 11 znamená lásku
Vyberte si jeden malý uprataný projekt, ktorý odkladáte.
Môže to byť čokoľvek, ale Gill odporúča začať v malom. Uložte si úložný kôš vo svojej obývačke, posteľnú bielizeň v šatníku alebo zásuvku na ponožky v komode. Čokoľvek to môže byť a čokoľvek sa cítite schopný urobiť, najdôležitejšie je, aby ste sa držali len toho jedného. 'Žiadny multitasking,' nalieha.
Nastavte časovač.
Teraz si vezmite telefón, kuchynský časovač alebo inteligentné hodinky, aby ste si mohli nastaviť časovač na 15 minút. Skôr ako začnete, stíšte upozornenia a akékoľvek iné rušivé prvky. Toto je čas vašej pozornosti.
Umožnite odpor.
Gill hovorí, že toto je kľúčová časť procesu. Kedykoľvek sa ocitnete v ťažkostiach, nechajte ten pocit nastať. Nadýchnite sa a počkajte na odpor, zdieľa Gill, a namiesto toho, aby ste to používali ako výhovorku na zastavenie, ukončenie alebo otáľanie, budete s týmto pocitom v poriadku, posuniete sa vpred a napriek tomu budete konať. Dokážeš to!
Dostať sa do práce.
Pozrite sa, čo môžete urobiť za tých 15 minút, a vyzvite sa, aby ste sa sústredili len na jednu úlohu. Vyberte obsah oblasti, roztriedte ju a rozhodnite sa, či si ju ponecháte, premiestnite alebo sa jej zbavíte (nezabudnite, že máte tri schránky na odoslanie ). Úloha by mala byť dostatočne malá na to, aby ste ju mohli dokončiť v tomto časovom rámci, ak je však potrebné urobiť viac, zvážte, či sa s tým pustíte znova v iný deň (a iba na 15 minút).
Nezabudnite oslavovať.
„Myslím si, že oslavou malých víťazstiev si dokazujete, že ste človek schopný organizovať sa [a] konať,“ hovorí Gill. Potom, ak ste to ešte neurobili, venujte pár minút zámernému uloženiu vecí späť a vyhoďte odpadky, čo vám umožní obnoviť priestor a na konci všetko zviazať do mašle, zdieľa.
GILL'S PRO TIP: Prešli ste 15-minútovou výzvou a cítite sa dobre . Tak čo teraz? Pri všetkom odpratávaní, ktoré sa deje – a bude aj naďalej diať – zvážte vytvorenie zoznamu zdrojov pre všetky veci, ktoré potrebujete recyklovať alebo darovať. „Môže to byť 15-minútová výhra vykonania výskumu a jeho zapisovania,“ hovorí Gill.
čo znamená 1111 anjelské čísla?
Váš zoznam zdrojov by mal mať v blízkosti aspoň tri hlavné miesta vrátane:
- Obchod so zmiešaným tovarom alebo nezisková organizácia, ktorá odoberie väčšinu domácich potrieb.
- Špecifická možnosť šetrná k životnému prostrediu, ako napríklad centrum recyklácie textilu alebo centrum kreatívneho opätovného použitia.
- Zdroj založený na komunite, ako je váš miestny nákup, rodič alebo susedská skupina.
Čo ste si dali za úlohu urobiť za 15 minút? Dajte nám vedieť v komentároch.
Viac spôsobov, ako sa zapojiť do Decluttering Cure:
- Zaregistrovať e-mailové aktualizácie alebo SMS upozornenia
- Navštíviť Stránka 2022 Decluttering Cure a dobiehať úlohy
- Pripojiť sa k Facebooková skupina Hotelleonor Cure
- Sledujte nás na Instagram ako vám predstavujeme našich špeciálnych hosťujúcich liečiteľov
- Stiahnite si Decluttering Cure kalendár
- Začiarknite, či ste túto úlohu dokončili a sledujte svoj celkový pokrok v rámci Decluttering Cure tu !
Cure Program je tu v Hotelleonor tradíciou – koná sa každý január, apríl a september. Kliknite tu sa dozviete viac o celoročnom programe a kedy sa prihlásiť.
