10 spánkových základov testovaných editorom, vďaka ktorým sa budete počas mesiaca uvedomovania si spánku (a po celý rok!) cítiť viac oddýchnutí!

Som si celkom istý, že marec bol vybraný za národný mesiac povedomia o spánku, pretože práve vtedy sa meníme na mesiac letný čas a musíme zosúladiť naše vnútorné hodiny s hodinami na našich telefónoch. Dáva to zmysel: Najlepší čas na inventarizáciu spánkové návyky – a zvážte vyskúšanie nových – je to vtedy, keď sú už trochu zmätené a potrebujú úpravu. Našťastie všetky tieto návyky nevyžadujú, aby ste zmenili svoje správanie; našli sme veľa produktov ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepší spánok bez toho, aby ste museli upravovať svoj režim.

Zo všetkých matrace , vankúše , prikrývky , a posteľné prádlo ktoré naši redaktori testujú, niekoľko z nich naďalej vyčnieva nad ostatnými. Toto sú základné posteľné prádlo, ktoré naši redaktori milujú a odporúčajú priateľom a rodine. V skutočnosti nám pomáhajú spať (a niektorí z nás bez nich nemôžu spať). A aby sme vám tento mesiac pomohli začať lepšie spať, zdieľame 10 najlepších posteľných výrobkov našich redaktorov. Vyberte si ktorúkoľvek z nich, na ktorú chcete inovovať, a hneď v prvý večer si všimnete rozdiel – vážne!

Pretože tento topper je vyrobený s rovnakou patentovanou penou, ktorú Tempur-Pedic používa vo svojich ocenených matracoch, je to skvelý spôsob, ako získať výhody drahšieho, high-tech matraca za zlomok ceny. Tento model je tiež lepší ako ostatné matrace na trhu, pretože má snímateľný poťah, ktorý môžete prať a je vysoko priedušný, takže počas spánku zostanete v pohodlí. Pomohlo to naša nákupná redaktorka Britt Franklin získať lepší nočný spánok a zistila, že je to vynikajúca hodnota 'Je to skvelé pre tých, ktorí uprednostňujú mäkký, ale pevný pocit na svojej posteli a nemajú peniaze navyše na to, aby museli zaplatiť úplne nový matrac.' napísala.

Naši redaktori našli tento tvarovaný vankúš byť najlepšou voľbou pre bočné podvaly, hoci pri testovaní, náš najlepší editor zoznamu Britt povedal, že je to skvelé pre každý druh spáčov. 'Najlepšia vec na tvare vankúša na hlboký spánok je, že je tvarovaný pre pohodlie pri všetkých typoch pozícií,' napísal Britt. 'Má vysoké a nízke opierky krku a bočné opierky, ktoré vytvárajú odpruženú kolísku, či sa otočím doľava alebo doprava, ako aj dostatočnú oporu, keď som na chrbte.' To, že váš vankúš nemá správnu oporu, môže ľahko zničiť váš spánok a tento zaisťuje, že je o vás vždy postarané.

Nákupný a štýlový redaktor Hotelleonor Blair povedal táto prikrývka je taká, ktorú si bude chcieť ponechať navždy, pretože vytvára ideálnu rovnováhu medzi pocitom ľahkosti a útulnosti. 'Prvú možno pravdepodobne pripísať konštrukcii zo 100 percent dlhej tureckej bavlny, zatiaľ čo izolovaná, preplnená výplň tvorí druhú - a teda vysokokvalitnú príťažlivosť ako v oblakoch,' napísal Blair. Udrží vás v pohodlí, či už spíte v teple alebo v pohode, a môžete si ho nechať na posteli po celý rok.

Ak máte pár minút, Helixov spánkový kvíz vám spáruje dokonalý matrac pre váš štýl spánku. Ale naša redakcia ich stále odporúča Polnočný LUXUS ako najlepší všestranný matrac pre každého – chrbtové, bočné, brušné, čo si len spomeniete! Tento hybridný matrac využíva pamäťovú penu, gélovú penu a omotané cievky, ktoré poskytujú vynikajúcu podporu. Naša zástupkyňa riaditeľa pre životný štýl Madeline tiež sa páčila vrchná vrstva prešívaného vankúša Midnight LUXE (pretože to znamená, že nepotrebuje vrchnú vrstvu matraca) a celkovo povedala: 'Cítim sa ako kráľovná spiaca na kráľovnej.'

Správne prostredie na zaspávanie je rozhodujúce pre udržanie dobrej spánkovej hygieny a hluk je veľkým prispievajúcim faktorom. Naši redaktori zistil, že je to tak celkovo najlepší zvukový stroj , vzhľadom na jeho pôsobivú zbierku zvukov a páčili sa im všetky ďalšie funkcie, ktoré ho prevyšujú. Má programovateľné svetlo, ktoré napodobňuje východ slnka, aby ste sa mohli prebúdzať jemnejšie a možno ho spárovať s bezplatnou aplikáciou, aby ste si vytvorili prispôsobený svetelný a zvukový plán, ktorý bude zodpovedať vášmu spánku.

Tieto si vyslúžili titul najlepšie chladiace plechy pretože robia úžasnú prácu pri regulácii vašej telesnej teploty počas spánku. Ich tkanina, umelý hodváb vyrobený z bambusu, má úžasne mäkkú štruktúru a prirodzene skvele odvádza vlhkosť. Naša obchodná SEO redaktorka Sarah Vazquez opísal látku ako látku, ktorá ponúka hladkosť hodvábu a priedušnosť bavlny. 'Nielen, že som sa dobre a pohodlne vyspal, ale tiež som sa zobudil bez potu a bez chlpu.'

Naši redaktori našli túto 100-percentnú bavlnenú prikrývku byť ich obľúbeným. Špičkový vzhľad získava vďaka saténovej väzbe, ktorá má lesklý vzhľad a naša nákupná redaktorka Britt Franklin ocenili, že jej ľahká konštrukcia zabránila tomu, aby bol príliš ťažký a nezachytával príliš veľa tepla. So 14 farbami a vzormi, z ktorých si môžete vybrať, môže tiež aktualizovať celý štýl vašej spálne.

747 anjelské číslo láska

Tým, že je páperová výplň všitá do malých, diskrétnych škatúľ, túto prikrývku Počas spánku sa na vás nebude hromadiť ani sa hýbať. Vďaka tomu je používanie z dlhodobého hľadiska príjemnejšie a pomáha to cítiť sa ľahšie, čo AT prispievateľka Stella Miloval. 'Je to doslova ako spánok pod mrakom,' napísala. 'Je ľahký, ale namiesto toho, aby sa cítil dutý alebo skákajúci, má pocit, že ťa jemne objíme zakaždým, keď sa na teba usadí.'

Aj keď vám doma nerobí problém zaspať, dobrá maska ​​na spánok môže byť záchrancom, keď cestujete lietadlom alebo vlakom na dlhé vzdialenosti (alebo len spíte na neznámom mieste). Táto maska ​​bola najlepší výber našich redaktorov pretože odviedol najlepšiu prácu pri blokovaní všetkého svetla vďaka dizajnu „krídelka nosa“, ktorý ho drží v bezpečí proti celej vašej tvári. Tiež sa im páči, že džersejový bavlnený materiál je pohodlný, no zároveň priedušný a že nastaviteľný popruh vám umožní nájsť si perfektný strih.

Skvelá hodvábna obliečka na vankúš potrebuje urobiť aspoň tri veci: odolať pokrčeniu, zapnúť zips a neroztrhnúť sa. Tento kontroluje všetky tieto políčka a prichádza za pôsobivo dostupnú cenu, takže pre našich redaktorov bol jasným víťazom za najlepšiu hodvábnu obliečku na vankúš. Ak ste ešte žiadne nevyskúšali, skvele vás udržia v pohode počas spánku a môžu byť dokonca jemnejšie k pokožke tváre ako bavlnené obliečky na vankúše. Naša prispievateľka Allie zistil, že aj táto obstála časom dobre: ​​„Po vypraní, spaní a porovnaní s ostatnými testovanými obliečkami na vankúš MYK zostala najjemnejšia s najmenším množstvom vrások po vypraní.“