14 produktov pre dobrý pocit, ktoré naši redaktori používajú na to, aby rok 2023 začali pozitívne

Osobne považujem „čerstvé začiatky“ za trochu skľučujúce. Dávajú mi pocit, že sa vážne zaväzujem k a nový zvyk , a keď tento záväzok nevyhnutne poruším – viem, že to urobím! – Budem mať pocit, že som sa sklamal. Preto vždy, keď chcem zmeniť starý zvyk alebo začať nový, uprednostňujem „pozitívne poznámky“.

A pozitívna poznámka je menej dôsledný ako nový začiatok, hoci môže byť rovnako pôsobivý. Pozitívne poznámky sú zhovievavejšie, pretože táto fráza nenaznačuje, že robím niečo zlé, ak začnem, povedzme, nezabudnem použiť funkciu státia pri stole, ale potom na dva mesiace prestanem. Moja poznámka mi len pripomína, že mám možnosť a vôľu správať sa k sebe láskavejšie, a aj keď túto pripomienku nepočúvam každý deň, môžem z nej mať úžitok, keď tak urobím – bez viny.

Nájdite s nimi inšpiráciu pre svoje vlastné pozitívne poznámky nástroje na dobrý pocit a bytové doplnky, ktoré naši redaktori považovali za užitočné!

Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú

Ak si radi oddýchnete od stanice WFH a pracujete z pohovky, už viete, že by ste si mali chrániť krk a chrbticu tým, že si podopriete notebook do ergonomickejšej výšky. Toto prenosný vankúš na pracovný stôl robí presne to a je dodávaný v šiestich štýlových povrchových úpravách – vrátane kresby dreva! zistila, že jej to spríjemnilo dni WFH a páčilo sa jej, že vrchná časť bráni jej šmýkaniu sa.

Jednou z najväčších prekážok, ako zostať hydratovaný, je jednoducho nezabudnúť piť vodu. (V skutočnosti mi toto písanie pripomína, že by som si mal zaobstarať náplň!) Uľahčite si každodennú hydratáciu tým, že budete mať fľašu, ktorá nielenže pojme veľké množstvo vody, ale tiež vám dodá pozitívne posilnenie zakaždým, keď sa na to pozrieš. zistil, že „termíny“ vytlačené na fľaši sa dajú ľahko sledovať a ocenili, že vďaka jasným farbám sa naň ťažko zabúda.

Toto prenosná podložka nemusí byť schopný nahradiť profesionálnu akupunktúrnu liečbu, ale je to rýchly a účinný spôsob, ako znížiť napätie v krku a chrbte bez toho, aby ste opustili svoj domov. zistil, že táto súprava podložiek a vankúšov je prekvapivo relaxačná. Po jeho použití povedala, že 'vstúpi do takmer meditatívneho stavu. Ako úzkostlivá osoba je to výkon, ktorý zároveň nájde duševnú aj fyzickú úľavu.'

Dajte svojmu mixéru prestávku a vychutnajte si smoothie nabité vitamínmi s týmito miešateľnými, mrazom sušené smoothie zmesi . Pridajte svoj obľúbený základ – vodu, mlieko alebo tekutiny na rastlinnej báze – a získajte lahodný nápoj kedykoľvek počas dňa. ocenili, aké jednoduché sa dali vyrobiť a ako odstránili pocit viny z nákupu (a nepoužívania) čerstvého ovocia skôr, ako sa pokazí.

Zníženie príjmu kofeínu je oveľa jednoduchšie, keď môžete rannú kávu alebo čaj vymeniť za niečo, čo vám stále dodáva energiu. To používa adaptogény namiesto kofeínu na výrobu horúcich alebo ľadových nápojov, ktoré majú bohatú chuť káva, moka, chai alebo matcha , ale bez žiadneho chvenia (plus nejaké pridané vitamíny). Ak sa pýtate, adaptogény sú len prírodné látky, ktoré pomáhajú vášmu telu prispôsobiť sa stresovať.

Inovácia klávesnice na ergonomický model je najjednoduchší spôsob, ako získať lepšie návyky pri písaní – hlavne preto, že si nedovolíte používať menej pohodlnú štvorcovú klávesnicu! zdvihla jeden z nich, aby jej pomohol s bolesťou zápästia, a zistila, že je pozoruhodne účinný pri znižovaní celkovej námahy a nepohodlia.

Keď zistíte, že vaša motivácia k cvičeniu upadá, trocha spontánnosti vám môže pomôcť tým, že vás vytrhne z rutiny a možno dokonca urobí cvičenie zábavným. Tieto kocky vám dajú a rutina domáceho tréningu celého tela ktorý si nevyžaduje žiadne závažia ani vybavenie. zistili, že hádzať kockou a prekvapiť zakaždým inou rutinou pripomína detskú zábavu prestávok.

Niekedy vám nabitý program alebo nepriaznivé počasie bránia ísť von alebo si zabehať. Tradičné bežecké pásy sú peknou alternatívou, ak máte priestor, ale a elegantný bežecký pás ako je tento 6-palcový vysoký je oveľa lepšie ovládateľný v menších priestoroch. Páčilo sa mi, že tento model sa dá ľahko premiestniť pod nábytok alebo prekážať a že je super tichý.

Ak máte problém zistiť, ktoré návyky chcete zmeniť alebo osvojiť, a päťročný denník môže ohromne pomôcť. Zanechaním malých poznámok počas niekoľkých rokov môžete jasnejšie identifikovať vzorce vo svojom živote alebo správaní, čo vám umožní vidieť, že sú vzory, ktoré môcť byť zmenený. považovala tento denník za taký užitočný, že sa stal jej obľúbeným darčekom pre priateľov.

Toto vysoko delený kontajner je mocný nástroj v boji proti vynechaným obedom a pomáha vám znížiť výdavky na drahé obedové šaláty. Nádoby v hornej časti chránia dresing a mixy pred zeleninou pod nimi, takže môžete všetko rýchlo zostaviť a vychutnať si svoj šalát, keď je čerstvý (a oveľa chutnejší). zistila, že jej celkovo pomohla minúť menej peňazí na obed a páčilo sa jej, že jej veko je úplne nepriepustné.

Ak chcete zahrnúť viac rastlinné mlieka v strave, môžete to urobiť jednoduchšie, keď máte nástroje na výrobu vlastných nápojov. Hoci si už roky kupovala rastlinné mlieka, páčilo sa jej, že si ich mohla vyrobiť doma, namiesto toho, aby musela vždy chodiť do obchodu. Tento malý a štýlový stroj je tiež dokonalý, keď chcete iba jednu porciu.

Plánovači sú najužitočnejšie, keď ich skutočne používate, a tento je navrhnutý špeciálne na to, aby bolo písanie a organizovanie super jednoduché. Robí to tak, že vás vyzve, aby ste si väčšie ročné a mesačné ciele rozdelili na menšie úlohy, ktoré sa dajú lepšie sledovať a prípadne splniť. Páčilo sa tiež, že mohla rýchlo naskenovať akúkoľvek stránku pomocou svojho telefónu a nahrať svoje poznámky a plány do upraviteľného textu v e-mailoch, na Disku Google, Slack, Dropbox a ďalšie.

Kombinácia vybavenie na cvičenie pri stole je často – a nespravodlivo – zosmiešňovaný za to, že je príliš ambiciózny. Ale tieto stroje nie sú nevyhnutne určené na to, aby prepašovali namáhavé kardio cvičenie do maratónu. Cieľom je umožniť vám pohodlne udržiavať úroveň aktivity počas dňa a Deskcise to robí. zistila, že pravidelné cvičenie počas dňa jej pomohlo byť ostražitejšia a produktívnejšia.

Sedieť na komerčných letoch nie je nikdy skutočne príjemným zážitkom, ale jednu z najčastejších nepríjemností – opuchy nôh a členkov – môžete kompenzovať dobrým párom kompresné ponožky . Alicia ich dostala pred viac ako rokom, aby jej pomohli vyrovnať sa s nepohodou, ktorá jej bránila behať toľko, koľko chcela, a hovorí, že stále fungujú skvele.