Jarný reset je naša šanca zdvojnásobiť dobrý spánok
sponzorované
Všetci vieme, že dobrý spánok je nevyhnutný, ale to neznamená, že ho máme všetci. Máme prácu, školu a spoločenský život a novú sezónu Ted Lasso: Niekedy je ťažké uprednostniť odpočinok, akokoľvek chceme. Ale ak ste to ešte nepočuli, je jar. A to znamená, že môžeme obnoviť všetko, vrátane rutiny pred spaním. Po prvé, prestaňme sa zameriavať na množstvo hodín spánku a začnime myslieť na kvalitu.