Už ste o tom pravdepodobne počuli tiché odvykanie , termín, ktorý sa vo všeobecnosti používa pre prácu a pracovné miesta. Vznikol na TikTok a v podstate znamená robiť len prácu, za ktorú ste platení, a nič viac. Ak si to zvuky nedostatočný výkon, o to ide: posilňuje hranice, ktoré zaisťujú lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, a znamená, že svoju prácu stále robíte bez toho, aby ste sa vyhoreli – a robíte veci, ktoré presahujú vašu platovú triedu. To neznie tak zle, však?
Keď som jedného dňa sedel a rozhliadal sa po svojom štúdiovom byte, napadlo ma, či by sa rovnaký koncept nedal aplikovať aj na môj domov. Sú veci, ktoré ako človek so strechou nad hlavou absolútne potrebujem urobiť: zaplatiť účty, umyť riad, utrieť neporiadok. Ale čo ak som po vykonaní nevyhnutných úloh jednoducho... zastavil?
Každý, kto zažil depresiu alebo sezónnu afektívnu poruchu, má ADHD, alebo má toho jednoducho príliš veľa na to, aby sa trápil s abecedným zoraďovaním svojich kníh, vie, že je to naozaj tak, naozaj ľahko zažiť syndróm vyhorenia doma. Niekedy sa zdá, že nestačí mať vyzdobený domov; tiež musí byť súdržná, odrážať vašu osobnosť a ach áno, byť vždy uprataná a čistá. Je to príliš veľa! Robte menej! Váha toho všetkého môže byť skľučujúca a tu prichádza na rad tiché opustenie vášho domova.
Ak budete robiť menej, budete si môcť viac užívať svoj domov, zbaviť sa tlaku, sústrediť sa na svoju psychiku a rodinu alebo čokoľvek, čo je pre vás prioritou. Namiesto toho, aby ste to považovali za nevyhnutné minimum, preformulujte to rovnakým spôsobom, akým sa používa tiché ukončenie práce: stanovujete hranicu a získavate späť svoj čas. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete začať (a ak sa vám zdá, že niektoré z nich negujú rady, ktoré ste videli na Hotelleonor, o to ide! Je to váš domov; môžete si vybrať, čo sa vám páči).
- Ak to nepotrebujete, nemáte čas alebo energiu, neskladajte bielizeň skôr, ako ju odložíte. Ak je čistý, je to viac než dosť dobré.
- Ignorujte akékoľvek organizačné tipy a hacky, ktoré sa zdajú byť zdrvujúce, držte sa „svojej metódy“ odkladania vecí, aj keď je „neefektívna“ alebo „škaredá“.
- Umyte len ten riad, ktorý práve teraz nevyhnutne potrebujete. Ak potrebujete na večeru iba vidličky a taniere, zvyšok môže počkať.
- Nerob si posteľ!
- Nečistite úplne predtým, ako prídu ľudia . Pokiaľ je miesto pre ľudí a dosť vecí je odložených, ste v poriadku.
- A len všeobecne, urobte s hostingom úplné minimum ak potrebujete niečo hostiť. Ľudia budú viac než spokojní s nejakými praclíkmi a balíčkom kariet.
- Alebo jednoducho nehostujte vôbec! Kedykoľvek (ak tomu môžete pomôcť)!
- Použite Dawn Dish Mydlo pre väčšinu vašich potrieb pri odstraňovaní škvŕn.
- Netrápte sa učením ako zložiť namontovanú plachtu .
- Keď sa vám nechce niečo čistiť, jednoducho zatvorte dvere (dvere skrine, dvere do spálne, dvere do kúpeľne atď.). Zíde z dohľadu, zojde z mysle je úplne prijateľné, ak sa toho deje príliš veľa.
- Neobťažujte sa odkladať hračky svojho dieťaťa na konci noci. Pravdepodobne ich znova vytiahnu, len čo sa zobudia.
- V rozumnej miere stačí umyť všetko v umývačke riadu namiesto ručného umývania. Ak je možnosť medzi tým, že sa niečo neumyje a dá sa to dať do umývačky riadu, ale potenciálne to nevydrží tak dlho, jeden umývací cyklus pravdepodobne príliš neuškodí.
- To isté platí pre práčku.
- Stačí si kúpiť vložka do rúry namiesto jeho čistenia.
- Nepodľahnite tlaku na modernizáciu nábytku alebo dekorácie len preto, že ste „dospelý“. Ak stále milujete svoje plagáty z vysokej školy, nechajte ich zavesené.
- Nenechajte sa stresovať tým, že sa zaviažete k trendu metóda stylingu knihy , ako je usporiadanie titulov v dúhovom poradí. Ak váš systém funguje pre vás, držte sa ho.
- Odolajte nutkaniu mať pocit, že potrebujete hobby. Sledovanie televízie sa počíta ako hobby.
- Ak sa nemôžete obťažovať upratovaním oblasti za pracovným priestorom, pokračujte v používaní pozadia priblíženia.
- Prestaňte svojim deťom kupovať pyžamá .
- Darujte rastliny, ktoré sú pre vás príliš náročné na údržbu alebo ktoré váš domov nemilujú.
- Alebo jednoducho nemáte rastliny (alebo skutočné) vôbec. Je v poriadku nebyť rastlinou.
- Alebo ranný človek!
- Vaše kúsky z IKEA sú úplne v poriadku nehacknuté, ak sa vám takto páčia alebo nemáte čas či energiu na to, aby ste ich rozhádzali.
- Namiesto toho, aby ste prešli úlohou zavesiť svoje umenie, len sa oprite - stále to bude vyzerať šik.
- Nemusíte renovovať svoj domov! Sľub .
- Vo väčšine prípadov stačí zavolať profesionála, ak máte niečo, čo treba opraviť (ak na to máte peniaze).
- A nakoniec, nemusíte sa vybaľovať hneď po návrate domov z výletu.
Čo by ste pridali do tohto zoznamu? Podeľte sa v komentároch!
