Hotel Leonor's Januárová kúra je bezplatný 20-dňový program, ktorý vám pomôže obnoviť váš domov na rok dopredu. Zaregistrujte sa tu a nechajte si doručiť všetky úlohy do vašej doručenej pošty. Dnes sa k nám pridávate ako hosťujúci liečiteľ Vanessa Amaro , gazdiná, ktorá upratovacie videá vzlietla počas pandémie. Jej účty celkovo nazbierali 11 miliónov sledovateľov . Je oficiálnou hovorkyňou spoločnosti Clorox.
Zatemňovacie závesy, pohodlný matrac , a zvukový stroj sú všetky výborná pomoc pri spánku , ale jedným z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť dobrý nočný odpočinok, je mať čistú miestnosť.
Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú
666 anjelské číslo s významom v hindčine
To je správne, štúdie ukázali že ak chcete lepší spánok, skutočne potrebujete čistejšiu spálňu a pomôcť nám osviežiť tento priestor, aby sa nám dnes večer mohlo všetkým snívať o niečo lepšie, je hosťujúci liečiteľ Vanessa Amaro , ktorý je známy ako „Kráľovná upratovania“ na TikTok a má svoju vlastnú E-kniha o čistení .
Deň 15: Upratujte spálňu a doprajte si
V prvom rade si dnes alebo cez víkend zaobstarajte nejakú pochúťku, či už ide o kvety alebo o pekne voňajúca sviečka (možno niečo, čo je ideálne do spálne!). Potom vyčistime spálňu. Na túto úlohu si vyhraďte aspoň 30 minút, ale ak potrebujete, pokojne si tento čas natiahnite! Amaro hovorí, ako to najlepšie zvládnuť.
Začnite tým, že pozbierate všetko z podlahy – od špinavej bielizne, ktorú treba vložiť do koša, až po čistú bielizeň, ktorú ste neodložili. Potom vyčistite zhora nadol.
V hornej časti môžete vyčistiť ventilátor, svietidlá, žalúzie a závesy. Potom zamierte do postele. Mnoho ľudí zabúda vyčistiť čelo postele, zdieľa Amaro, na ktorom sa často hromadí špina a prach, čo ovplyvňuje váš spánok, najmä ak máte alergie. Nezabudnite to oprášiť, potom vyperte všetku posteľnú bielizeň a presuňte sa na matrac.
čo znamená 1 11
Začnite čistiť matrac odstránením zápachu sódou bikarbónou (nechajte ju chvíľu pôsobiť), potom povysávajte a naneste sprej na ošetrenie škvŕn. Amaro kombinuje peroxid vodíka, vodu, niekoľko kvapiek čistého saponátu na riad a niekoľko kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja v sprejovej fľaštičke ( jej presný recept nájdete tu ). Navrhuje použiť relaxačný esenciálny olej, ako je levanduľa alebo eukalyptus, ako aj mätu piepornú, ktorá má dezinfekčné vlastnosti. Aplikujte túto zmes na akúkoľvek oblasť, ktorá potrebuje ošetrenie, potom vyčistite mäkkou kefkou alebo zubnou kefkou a osušte bielou bavlnenou utierkou. Opakujte podľa potreby.
Potom vyčistite komodu, nočné stolíky, zrkadlá a televízor – najmä za ním. A je to! Amaro vás vyzýva, aby ste sa držali čistenia a nie upratanie. Toľko ľudí sa zasekne na veciach, ktoré našli na ich nočných stolíkoch, hovorí, takže je dôležité zamerať sa na upratovanie a môžete si upratať ďalší deň. Stačí odstrániť odpadky, utrieť veci a prejsť prúdom. Ak máte odpadkový kôš, nájdite si čas aj na jeho vyčistenie. Vezmite ho do vane alebo sprchy, umyte ho mydlom na riad a nechajte vonku vyschnúť. Môžete tiež použiť dezinfekčný čistič, aby ste ho vyčistili.
10 *. 10
Na samom konci sa postarajte o podlahu, koberec a všetko, čo „zmizne z dohľadu, zíde z mysle“, hovorí Amaro. To znamená posunúť nočné stolíky a posteľ, ak je to možné, aby ste sa tam dostali, ako aj komodu.
AMARO'S PRO TIP: „Vždy odporúčam mať v spálni čističku,“ hovorí Amaro. Vďaka tomu je čistenie jednoduché a pohodlné. Nájdite si svoj obľúbený čistiaci prostriedok a uterák na viaceré povrchy a majte ich vo svojej spálni, či už priamo na alebo pri nočnom stolíku, alebo v priľahlej skrini či kúpeľni.
Povedzte nám, ako dnes prebiehalo vaše upratovanie a čo ste dostali ako piatkovú pochúťku v komentároch nižšie.
Ďalšie spôsoby, ako sa zapojiť do januárovej kúry:
- Zaregistrovať e-mailové aktualizácie alebo SMS upozornenia
- Navštíviť Stránka Januárová liečba 2023 a dobiehať úlohy
- Pripojiť sa k Facebooková skupina Hotelleonor Cure
- Stiahnite si Kalendár januárových kúr
- Začiarknite, či ste túto úlohu dokončili a sledujte svoj celkový pokrok v januárovej kúre tu !
Program Cure je tu v Hotelleonor tradíciou – koná sa každý január, apríl a september. Kliknite tu sa dozviete viac o celoročnom programe a kedy sa prihlásiť.
