Ak pracujete z domu, pravdepodobne ste si vytvorili každodennú rutinu, ktorá vám vyhovuje. Od a rýchle zdriemnutie na pohovke do a neskorá prestávka na občerstvenie , existuje veľa spôsobov, ako nájsť chvíle oddychu v produktívnom dni ako vzdialený pracovník.
Ak však potrebujete nový spôsob dekompresie a odbúrania stresu počas dlhých dní práce z domu plných modrého svetla, Najnovší trend TikTok odpoveďou môže byť „čas na podlahe“. Ako Škótsky zvyk hurkle-durkle (známy ako zotrvanie v posteli o niečo dlhšie, než „musíte“), môže byť čas strávený na podlahe trendom, ktorý už robíte bez toho, aby ste si to uvedomovali. Našťastie na túto priamu metódu potrebujete len pár minút a podlahu na ležanie.
Čo je vlastne „čas podlahy“?
Určený „čas na podlahe“ je presne to, čo znie: Keď je deň príliš veľa a potrebujete si oddýchnuť medzi stretnutiami alebo termínmi, ľahnite si na zem a ľahnite si na zem namiesto do postele alebo na pohovku. Pomenovaný trend vznikol minulý rok, keď niekoľko TikTokerov zdieľalo, že svoje najzraniteľnejšie chvíle trávia na parkete. Zdá sa, že „čas na poschodí“ je bežným zážitkom na oddych, relaxáciu alebo uzemnenie – najmä ak pracujete z domu.
@alyssa_adul len problémy s horúcimi dievčatami #čas na poschodí #mentalhealthtok #terapiatok #selfcaretipstiktok #girlboss ♬ Amerika má problém – NHLZS™
Aj keď pravdepodobne máte posteľ alebo pohovku práve tam, ležať na podlahe je iné. Niektorí TikTokers teoretizovali, že je to taký dobrý pocit, pretože je to podobné pohodlnému sedeniu na studenej podlahe v kúpeľni, keď ste chorí, zatiaľ čo iní predpokladajú, že ide o formu uzemnenia.
V rozhovore s Ruch , Brandt Passalacqua , licencovaný inštruktor jogy, povedal, že existuje súvislosť medzi trávením času na podlahe a cvičenie jogy a početné komentáre o „spojení so Zemou“ určite súhlasia.
Prečo môže byť podlahový čas užitočným zvykom pracovať z domu
Podľa TikTok by @loewhaley , nielenže môže čas strávený na podlahe pomôcť vašim očiam (a mysli) oddýchnuť si od obrazoviek, ale môže vám tiež pomôcť dekomprimovať sa na 10 až 15 minút bez toho, aby ste sa tak uvoľnili, že sa musíte odhlásiť a zdriemnuť si.
Ak ste zjedli obed a ocitnete sa v popoludňajšom prepade, zdriemnutie môže volať vaše meno, ale 10 minút času na podlahe vás môže motivovať dokončiť deň. A ak nie, aspoň ste si dopriali pár zaslúžených minút na oddych na svojom pohodlnom koberci. Sekcia komentárov to povedala najlepšie: „Nič neprekoná podlahový čas.“
Najmä ak sa vaša práca z domu stáva zastaranou alebo sa cítite preťažení každodennou prácou, nezaškodí pridať si do svojho dňa trochu času. Takže tu je vaše znamenie, aby ste povysávali koberec, nastavili časovač, zatvorili oči a uvoľnili sa. Je pravdepodobné, že vstanete svieži.
Zaradené v: Správy
