Maximalizmus nie je pre mňa ako vysoko citlivú osobu - tu je dôvod

Keď som bola dieťa, mama mi musela vmasírovať ponožky na miesto, pretože som plakala, keď som cítila švy na špičkách prstov na nohách. Rýchly posun vpred do súčasnosti a možno uvidíte, že všetko vypínam stropné svetlá keď sa cítim vystresovaný, bežím domov, aby som si prezliekol sveter, pretože som zistil, že ma mierne svrbí, alebo som naplánoval čas osamote po náročnom týždni, aby som sa mohol sústrediť.

Volám sa Abigail a som vysoko citlivá osoba (HSP) . Nie v citovom zmysle, ale v zmyslovom. Preto, keď sa pozriem maximalistické interiéry , celé moje telo hovorí „nie“. Vo svojej podstate nie je nič zlé maximalizmus , samozrejme; z nejakého dôvodu je to populárna estetika. Ale zamotáva mi to mozog a podľa niektorých odborníkov môže môj status HSP vysvetliť prečo.

Čo je HSP?

Termín „HSP“ vymyslel Elaine N. Aron , Ph.D., klinický psychológ a autor knihy „ Veľmi citlivý človek: Ako prosperovať, keď vás svet prevalcuje .“ Podľa doktora Arona , HSP je niekto, kto „má citlivý nervový systém, je si vedomý jemností vo [svojom] okolí a je ľahšie premožený, keď je vo vysoko stimulujúcom prostredí“.

Vysoká citlivosť je osobnostnou črtou – nie poruchou a v súčasnosti neexistuje žiadna oficiálna diagnóza HSP. Dr Aron tvrdí, že približne 15 až 20 percent ľudí sú HSP a bolo identifikované u viac ako 100 druhov. (Ak si myslíte, že by ste mohli byť HSP, môžete si vziať aj Dr. Aron's osobný test zistiť.)

význam anjela číslo 1010

Vysoká citlivosť sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, ale väčšina HSP zdieľa spoločné skúsenosti. „Mám vysoké povedomie o energii a vonkajších zmyslových informáciách a musel som sa naučiť prispôsobiť sa svojim potrebám,“ hovorí Devin VonderHaar, profesionálny domáci organizátor a zakladateľ spoločnosti Moderný minimalista , organizačná a dizajnérska spoločnosť so sídlom v Portlande v Oregone. 'Potrebujem viac času na pokojných miestach, aby som sa dobil ako priemerný človek a bol som zavalený veľkými skupinami ľudí, množstvom času na sociálnu interakciu a všetkým chaotickým.'

Ak byť HSP znie vyčerpávajúco, verte mi, môže byť. Ale „vysoko citlivá osoba“ uvádza, že HSP majú tiež tendenciu byť neuveriteľne pozorní, kreatívni, bystrí, vášniví a starostliví. Sachiko Kiyooka, profesionálna organizátorka, konzultantka Feng Shui a zakladateľka Montrealu v Kanade Oduševnená jednoduchosť , predtým si myslela, že s ňou nie je niečo „v poriadku“, kým sa nedozvedela o HSP. 'Teraz vidím dar v tomto druhu citlivosti,' hovorí. „To je to, čo ma robí dobrým v tom, čo robím, a umožňuje mi to zažiť toľko nuancií a bohatstva v živote. Veľmi maličkosti ma dokážu tak potešiť!'

Čo je maximalizmus a prečo je potenciálne nevhodný pre HSP?

Keď som prvýkrát počul výraz „maximalizmus“, pomyslel som si: „Takže to je ako sa to volá.' Podľa VonderHaarovej je „maximalizmus vizuálna hojnosť“, najmä pokiaľ ide o „farby, textúry a vzory – veľa vizuálnych vstupov“.

Zatiaľ čo štýl je pre mnohých ľudí inšpiratívny, pre niektorých HSP môže byť skľučujúci. Je to „kvôli úrovni vizuálnej stimulácie,“ vysvetľuje Kiyooka. 'HSP si stále môže užívať maximalistické prostredie v obmedzených dávkach, ale pravdepodobne sa nebude cítiť dobre, keď tam bude stále.'

Niektoré z najviac maximalistických priestorov, s ktorými som sa stretol, sú obchody so starožitnosťami a obchody s potravinami. Nechápte ma zle: Milujem zháňanie historických vecí a plánovanie jedál. Ale bojujem s neporiadkom, úzkymi priestormi, davmi, energetickými predmetmi, radmi za radmi informačne bohatých štítkov a žiarivkami. To neznamená, že nemôžem ísť na tieto miesta alebo si ich dokonca užiť. Znamená to len, že sa mi lepšie darí, keď si urobím zoznam, idem mimo špičky a vezmem si so sebou slúchadlá, aby som prehlušil časť hluku – doslova.

Význam 1:11

Pokiaľ ide o môj vlastný domov (na obrázku nižšie), pravdepodobne nie som skutočný minimalista. Keď som však obklopený príliš veľa predmetmi, výtlačkami a inými vecami, som ohromený a rozptyľovaný potrebou neustále upravovať veci. Odkedy som sa však naučil zbaviť sa vecí, ktoré nemám rád, a zefektívnil som výber dekorácií, zažil som viac pokoja a pohodlia, než som si dokázal predstaviť.

Ako si ako HSP prispôsobiť svoj dom svojim potrebám

Ak sa identifikujete ako HSP, nemusíte sa naučiť milovať maximalizmus (alebo akúkoľvek inú estetiku). Namiesto toho si môžete vybrať iné dekorácie a životný štýl, aby ste uspokojili svoje potreby. Tu je niekoľko prístupov na úpravu pokojnejšieho domáceho prostredia.

Osvojte si minimalizmus.

Minimalizmus je nie príliš tajnou zbraňou HSP. Minimalistické označenie v tomto kontexte znamená obmedzenie nielen počtu predmetov vo vašom priestore, ale aj množstva dekoratívnych farieb, vzorov a textúr. „Minimalizmus je viac vizuálne obmedzený; nutne to neznamená, že niekto má určitú farebnú paletu alebo špecifický štýl dizajnu,“ poznamenáva Kiyooka. 'Je to skôr z hľadiska množstva stimulácie v prostredí, zatiaľ čo maximalistické prostredie má v sebe viac vecí, takže v zornom poli je viac údajov, ktoré môže niečí mozog spracovať.'

VonderHaar súhlasí a poznamenáva, že minimalizmus môže vytvoriť pocit vizuálneho pokoja. „Môžete sa ľahšie sústrediť na svoju prácu, keď vás prostredie nerozptyľuje, a to sa vzťahuje aj na organizáciu,“ hovorí.

Urobte si poriadok.

Organizácia môže tiež pomôcť HSP cítiť sa uzemnenejšie a pokojnejšie, pretože prax organizovania vám umožňuje ukladať určité položky mimo dohľadu – napríklad v skriniach, zásuvkách a skrinkách – aby sa každá miestnosť cítila menej vizuálne ohromujúca. Samozrejme, organizácia a maximalizmus sa nemusia nevyhnutne navzájom vylučovať. Môžete byť dokonca „ organizovaný maximalista .“ Čím viac ich máte vo svojom priestore, tým ťažšie môže byť niekedy udržať poriadok.

Používajte jemné osvetlenie.

Už som spomenul svetlá, pretože jasné, drsné osvetlenie môže byť pre HSP obzvlášť náročné. 'Buďte premýšľaví o osvetlení, aby nebolo nepriateľské alebo silné,' navrhuje Kiyooka. Pre mňa to znamená používať strategicky umiestnené stojacie lampy, reťazové svetlá, lampy z kamennej soli a dokonca aj sviečky namiesto horných svetiel, kedykoľvek je to možné.

Nájomcovia môžu použiť rôzne typy žiaroviek vo svojich domovoch, aby zmiernili oslnenie, zatiaľ čo majitelia domov môžu tiež nainštalujte stmievač alebo úplne vymeňte akékoľvek ostré stropné osvetlenie. Ak chcete stmievať dané svietidlo bez hardvéru stmievača, vyskúšajte LED osvetlenie s diaľkovým ovládaním na batérie.

Ak je to možné, držte sa neutrálnych.

Minimalizmus nemusí nevyhnutne diktovať konkrétnu paletu farieb, ako poznamenal Kiyooka. Či už sa identifikujete ako minimalista alebo nie, neutrálne môžu mať neuveriteľne upokojujúce účinky, najmä pre HSP. 'Farby majú vibrácie a ovplyvňujú to, ako sa cítime,' hovorí Kiyooka. 'Ľudia, ktorí sú citliví na životné prostredie, majú tendenciu cítiť sa lepšie v prostrediach, ktoré nemajú tony a tony farieb.'

je 911 anjelské číslo

Cvičte Feng Shui.

Feng shui slúži ako ďalší neuveriteľne užitočný nástroj pre HSP. „Feng Shui je o pochopení sily nášho okolia a toho, ako nás naše prostredie ovplyvňuje,“ vysvetľuje Kiyooka. 'Pri pohľade na priestor cez šošovku Feng Shui dokážeme identifikovať, ako vytvoriť pocit a zážitok harmónie - HSP prosperujú, keď sú v prostredí, ktoré je energeticky vyvážené.'

Svoj priestor môžete vyvážiť nasledujúcim spôsobom:

• Zníženie neporiadku.
• Uctievanie energií jin (ženská) aj jang (mužská) prostredníctvom výberu dekorácie.
• Prinášanie prírodných materiálov – Kiyooka hovorí, že to zahŕňa rastliny a kvety, ako aj obrazy prírody a textílií.
• Zahŕňa rôzne prvky, ako je zem, voda a oheň.

Prijatie vysokej citlivosti a vytvorenie svätyne

Váš domov presahuje len poskytovanie prístrešia a tepla – môže tiež ponúknuť oddych od vonkajšieho sveta, pričom vám prináša radosť a odráža vašu osobnosť. Keď si začnete uvedomovať, že vy alebo vaši blízki ste možno citlivejší na podnety ako priemerný človek, môžete zistiť, aké štýly sa vám najlepšie hodia do vášho domova a vyhnúť sa všetkému, čo nie, bez ohľadu na to, aké trendy alebo obľúbené sú. v tejto chvíli sa môže zdať.