Jeden z mojich obľúbené citáty všetkých čias o organizovaní v skutočnosti nepochádza od profesionálneho organizátora alebo guru domácej organizácie . Bol to tweet od Gabrielle Bernstein v roku 2012, ktorý znie: Usporiadanie je znakom sebaúcty. Rád by som to však posunul o niečo ďalej a dodal, že je to aj forma starostlivosti o seba.
Podobne ako v teplom kúpeli a nanesení upokojujúcej pleťovej masky, aj upratovanie môže – a malo by – byť súčasťou vášho rutina starostlivosti o seba . V skutočnosti si myslím, že by to malo byť ešte vyššie a považované za rovnako dôležité ako pitie dostatočného množstva vody a dostatok spánku. Možno to znie trochu dramaticky, ale výhody organizovanosti majú taký pozitívny vplyv na moju duševnú, emocionálnu a fyzickú pohodu.
Keď je môj domov v poriadku, som oveľa viac motivovaný zapojiť sa do iných zdravých návykov. Vidím dosky a to, čo mám v špajzi, takže som naklonený vyrobiť viac domáce jedlá . Viem, kde mám cvičebné oblečenie, takže je ľahšie sa obliecť do telocvične. Moja obývačka je (väčšinou) bez chaosu, ktorý pripravuje pôdu pre vedomú meditáciu.
Aj keď viem, že mať dokonalý domov nie je realistické, najmä ak máte deti, domáce zvieratá alebo partnera, môcť buďte čistejší s trochou úsilia, ktoré sa prelína s akýmikoľvek rutinami, ktoré už máte zavedené. Každý si zaslúži prijať pravidelné rituály starostlivosti o seba, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé, a to zahŕňa organizáciu.
Tu je zoznam vecí, ktoré sa snažím začleniť do môjho denná rutina — a koľko času venujem každému z nich — aby som sa uistil, že zostanem na vrchole toho neporiadku.
Ranná rutina
- Krátko po prebudení (1 minúta) si usteliem posteľ. Som si istý, že ste to už počuli tucet (sto?) krát, ale nezaškodí počuť to znova, najmä ak ešte nemáte vo zvyku ustlať si posteľ. Tento jednoduchý čin udáva tón vášmu dňu aj vášmu priestoru. Je to ako mentálne vyškrtnúť niečo produktívne zo zoznamu hneď na začiatku dňa. Navyše vďaka tomu bude spálňa okamžite vyzerať úhľadnejšie.
- Pred odchodom z kúpeľne odkladám všetky produkty (1-2 minúty). Akokoľvek zorganizovaný, ako tvrdím, som známy tým, že počas prípravy urobím v kúpeľni úplnú katastrofu. Či už v ten deň potrebujem odísť z domu alebo pracujem z domu, vyhradím si trochu času na to, aby som odložila svoju starostlivosť o pleť, make-up a vlasové produkty hneď, ako to všetko dokončím. Väčšinou preto, že a drez bez neporiadku robí moju nočnú rutinu príjemnejšou (a uskutočniteľnou vďaka priehľadnej pracovnej doske). Tým, že nevlastním viac vecí, ako mám miesta, a vytváram jednoduchý systém na ukladanie vecí, ktoré používam, môžem upratovať, aj keď meškám, čo zvyčajne bývam.
Nočná rutina
- Resetujem kuchyňu a obývačku, kým mám energiu (5-10 minút). Pre všetky nočné sovy to môže byť jednoduchšie, ale ja som typ, ktorý dokáže zaspať, keď si sadnem. Keďže to o sebe viem, hneď po večeri si vyhradím priestor, aby som upratal najpoužívanejšie priestory dňa. budem naplniť umývačku riadu , odložiť zvyšky jedla, utrieť povrchy, vyniesť smeti, pozbierať hračky pre potulujúcich sa psov a opraviť gauč, kým som ešte na nohách. Takto môžem správne ísť spať s vedomím, že sa zobudím v čistejšom domove.
- Na druhý deň si pripravím, čo sa dá (10-15 minút). To zahŕňa výber oblečenia, balenie jedál a zapisovanie si zoznamu úloh, to všetko v mene toho, aby ste boli zajtra lepšie organizovaní. Budem úprimný, toto sa nestáva každú noc. Niekedy som príliš unavený a inokedy len lenivý, ale snažím sa to aspoň urobiť niektoré pripravovať sa tak často, ako môžem. Pretože, keď to urobím, mám pocit, že som nad vecou a že mi záleží na budúcnosti. Inými slovami, je to ako starostlivosť o seba.
Týždenná rutina
- Dbám na to, aby som roztriedil akúkoľvek poštu/potvrdenky/financie (do 20 minút). s množstvo bezpapierových možností , to našťastie zaberá čoraz menej času. Snažím sa denne prechádzať poštu, aby sa nehromadila, ale mám malý organizér do vchodu, aby som ju uložil, kým sa k nej nedostanem. Asi raz za týždeň pozbieram účtenky, ktoré sa mi povaľujú po dome alebo v peňaženke, a potom si sadnem a pozriem sa na svoj bankový účet. Pred hádzaním alebo skenovaním sa uistím, že je všetko zarovnané. Keďže tento proces považujem za absolútne nudný, zvyčajne si nalejem pohár vína alebo vyberiem luxusnú kávu (v závislosti od dennej doby), aby som sa podplatil, pretože viem, že ak to nechám trvať príliš dlho, môže to mať za následok obrovské množstvo papierový neporiadok .
- Upratujem kuchyňu (do 5 minút). Práca väčšinou z domu znamená, že robím veľa jedál. Upratovanie kuchyne teda nie je len činnosťou po večeri. Počas dňa robím, čo môžem, aj keď mám len minútu času, pretože mikroúlohy robia rozdiel. Zameriam sa na to, čo je citlivé na čas, ako je odkladanie jedla do chladničky alebo čistenie nových rozliatych látok, a na to, čo spôsobí najväčšie problémy, ako je vyprázdňovanie sitka na riad alebo rozbíjanie škatúľ, ktoré sa nazbierali na pultoch. Boli časy, keď som sa nedokázala uvoľniť ani s jedinou špinavou lyžicou v umývadle, ale uvedomila som si, že to nie je zdravé ani praktické. Starostlivosť o seba zahŕňa dávať si milosť, keď máte veľa na tanieri a vedieť, že sa k tomu dostanete neskôr.
- Riešim situáciu s praním (30-60 minút). Viem, že pre každého existujú rôzne úrovne bielizne v závislosti od toho, koľko ľudí je v domácnosti, ako často je potrebné prať pracovné oblečenie atď. Som to len ja a robím len asi štyri až šesť záťaží za týždeň, ale ako spravovanie financií to rozhodne nie je moja obľúbená úloha. Nasadím si slúchadlá a zavolám priateľovi alebo zapnem svoju obľúbenú reláciu o pohodlí, keď budem triediť, skladať a odkladať veci, aby som to mal stále navrchu a spríjemnil si to. Pamätajte, že starostlivosť o seba nie je vždy očarujúca. Zvyčajne je to špinavá práca, ktorá vedie k zdravšej a lepšej verzii seba samého.
