Patríte k ľuďom, ktorí nevedia zaspať bez zapnutej televízie? Podľa nedávnej štúdie vykonanej odborníkmi na spánok v Značka Bestmatter , určite nie ste sami – asi 60 percent Američanov pozerá televíziu pred spaním. Hoci niektorí by sa považovali za surferov na kanáloch, iní majú obľúbené relácie, ktoré si zapínajú pred spaním, a výskum ukazuje, že animované situačné komédie kraľujú v mnohých domácnostiach.
Najobľúbenejšia relácia, ktorú si môžete pozrieť pred spaním, je „Family Guy“ podľa značky Bestmattress. Spoločnosť zistila, že kvôli nelineárnemu príbehu šou viac ako 20 percent účastníkov verí, že „Family Guy“ je dokonalá veselá šou, ktorú si môžete zapnúť, keď sa usadíte na večer. Je to zábavné, má veľkú hodnotu opätovného zhliadnutia a epizódy sú dostatočne krátke na to, aby ste si ich pozreli až do konca, než prikývnu.
Pre viac obsahu, ako je tento, nasledujú
To isté platí pre druhú a tretiu najobľúbenejšiu reláciu, pri ktorej sa dá zaspať: “ Americký otec“ a „Bobove hamburgery“, ktoré si pred spaním oblieklo 17,1 percenta a 16,7 percenta účastníkov. Epizódy je možné sledovať mimo poradia a príbehy sú vždy zábavné a ľahko sledovateľné.
„Saturday Night Live“ je tiež obľúbená relácia, ktorá sa dá hrať pred spaním , podľa 14,9 percenta účastníkov štúdie. Či už ide o živú šou každú sobotu, alebo o opakovanie klasických epizód, táto relácia poskytuje hodinu zábavy a predstavuje jednoznačnú pohodlnú šou, ktorú mnohí sledujú od detstva.
Šport je tiež na zozname, ktorý si môžete pozrieť pred spaním v televízii. Futbal sú najobľúbenejšie hodinky , ale aj basketbal a bejzbal tvoria zoznam. Niekedy môže biely šum z davu stačiť na to, aby niekoho pokojne poslal do krajiny snov.
Ďalšie relácie, ktoré sa dostali do zoznamu, sú „Simpsonovci“, „Teória veľkého tresku“ a „Moderná rodina“, dokazuje, že situačné komédie kraľujú.
Sledovanie televízie pred spaním bohužiaľ mnohí lekári a odborníci na spánok neodporúčajú. A štúdia od Sleep Foundation zistili, že viac ako 50 percent dospelých, ktorí sledujú televíziu pred spaním, spí sedem hodín alebo menej kvôli modrému svetlu vyžarovanému z televízorov a počítačových obrazoviek, ktoré ovplyvňuje ich cirkadiánny rytmus. A televízia tiež stimuluje váš mozog v období, v ktorom by ste sa mali upokojiť.
Ale pokiaľ dodržiavate rutinu, nehýbte sa pri pozeraní svojich relácií pred spaním a pred zaspávaním vypnete televízor, kvalita vášho spánku by mala byť v poriadku.
Dostala sa na zoznam vaša obľúbená relácia pred spaním?
