10 obľúbených nákladov na výživu odborníka na výživu za 10 dolárov alebo menej

Skutočnosť: V Costco existuje niekoľko krádeží, ktoré sú také lacné a všestranné, že je to takmer škoda nie kúpiť ich. Aj keď si nedovolím kúpiť 10-kilovú vaňu organickej kávy vždy, keď idem (viem, že by som to všetko nikdy nevypil, kým by to nezačalo žlto), vždy si kúpim niekoľko vecí. Bonus: Všetky majú 10 dolárov alebo menej a pomáhajú mi držať sa zdravej výživy medzi výletmi.

Prečítajte si nižšie o mojich obľúbených nálezoch - a o tom, ako ich používam.



Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

1. Saigonská škorica Kirkland Signature Ground , 2,99 dolárov za 10,7 uncí

Na úvod poviem, že som škoricový oriešok. Škoricu používam na všetko, či už na sladké alebo slané, a robím to posledných 10 rokov odvtedy, ako som prestal jesť rafinovaný cukor. Škorica pre mňa znamenala zmenu hry, ktorá mi pomohla obmedziť chuť na sladké, a v poslednom desaťročí sa stala mojou obľúbenou pochúťkou, takže som vyskúšal takmer každú značku.

Chcem dymovú, mierne sladkú (ale nie spálenú) škoricovú príchuť a Kirklandova škorica je neuveriteľné . V mojej knihe míľnik prekonáva obľúbenú značku škorice a robí ovsené vločky, kokteily, smoothies, pečené jedlá a slané predjedlá oveľa lepšie.



Áno, viem, povedali sme, že korenie je jednou z vecí, ktoré by sa v Costco nemali kupovať (pozri: 5 vecí, ktoré redaktori Kitchna nikdy nekupujú v Costco ), a s tým súhlasím, keď hovoríme o (väčšine) iných koreninách. Škorica, však? Celým týmto kontajnerom sa môžem ľahko dostať asi za tri mesiace.

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

význam čísiel 333

2. Pozemské farmy ekologických zelených, 4,50 dolára za 1 libru

Ako odborníčka na výživu a zdravú výživu mám zeleninu vždy v košíku bez ohľadu na to, kde nakupujem, ale môže vás vyjsť draho, ak si vždy kúpite bio, čo robím aj ja. V Costco však libra organickej zelene od fantastickej ekologickej značky stojí menej ako 5 dolárov, takže to vždy ide do košíka.



Rád ponechám polovicu tejto nádoby v chladničke na šaláty počas týždňa a zvyšnú zeleninu zmrazím-porciovanú v malých vreckách na zips-aby sa zachovala. Na svoje zelené smoothie používam každý deň jeden z mrazených vreciek zelených! Pomáha to nielen obmedziť plytvanie jedlom, ale tiež mi to pomáha ľahko pridať zelenú do môjho dňa.

prečo stále vidím 666
Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

3. Organické banány, 2 doláre za tri libry

Najpopulárnejšie ovocie v Amerike nájdete v ekologickom variante a v trojkilovom balení za menej ako 2 doláre! Tieto banány sa mi dostanú do košíka vždy, keď narazím na Costco - potom idú do mojich smoothies, ovsených vločiek, pečiva a ďalších.

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

4. Hodvábne mandľové mlieko, 7 dolárov za tri pol galóny

Nesladené mandľové a sójové mlieko sú moje obľúbené nemliečne mlieka a vždy, keď môžem, kupujem organické a/alebo geneticky nemodifikované odrody. Costco ponúka moju obľúbenú značku nemliečneho mlieka a Costco dokonca nosí nemliečne mlieko od ich značky Kirkland, aj keď je v cene o niečo vyššia.

Moje miestne Costco nosí škatuľu obsahujúcu tri 64-uncové kontajnery nemliečneho nesladeného vanilkového mandľového mlieka s hmotnosťou 64 uncí za necelých 7 dolárov, čo je perfektný nákup a takmer o tretinu menej, než za aké účtujú ostatné obchody ako Walmart a Target (bez kupónu) . Je to perfektná voľba pre ovsené vločky, smoothie alebo dokonca na pečenie, takže sa oplatí kúpiť každý, kto hľadá skvelú možnosť bez mliečnych výrobkov!

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

5. Cheerios, 6 dolárov pre dvoch

Plain Cheerios sú jednou z najzdravších obilnín bežnej značky, ktorú si môžete kúpiť-a Costco má fantastickú cenu za balík dvoch balení. Za necelých 6 dolárov výrazne ušetríte na tejto cereálii s nízkym obsahom cukru a na vlákninu, ktorá je ideálna pre deti i dospelých. (Milujem misku Cheeriosu s nesladeným mandľovým mliekom a, prekvapenie, škoricu.) Pre tých, ktorí chcú sladšiu variantu, Costco ponúka aj obľúbený Medový oriešok Cheerios.

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

čo znamená 1234 v anjelských číslach

6. Organické dátumy, 10 dolárov za 40 uncí

Datle Medjool predávané v sekcii produktov sú mojou obľúbenou odrodou datlí a sú tiež úplnou novinkou, ale organické dátumy Deglet Noor v sáčkoch sa dajú skvele použiť aj rôznymi spôsobmi - navyše za rovnakú cenu získate o niečo väčšie balenie. (a organické tesnenie). Datle sú plné draslíka, vlákniny a prírodných cukrov a sú jedným z mojich obľúbených spôsobov, ako osladiť takmer akýkoľvek typ receptu, ktorý vás napadne. Skvele sa hodia aj k mandľovému maslu značky Costco Kirkland!

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

7. Mandľové maslo Kirkland , 7 dolárov za 27 uncí

Tento produkt je z nejakého dôvodu obľúbený. Dodáva sa vo veľkom, je lacný a je vynikajúci. Navyše je tu len jedna prísada (mandle), a preto ju milujem - žiadna soľ, cukor ani olej!

Na výrobu a rýchle a jednoduché mandľové mlieko (trochou zmiešania s vodou) zmiešam s inými prísadami namiesto oleja ako zdravý dresing, natriem na sendvič, pridám do smoothie alebo ovsenej kaše alebo si na niekoľko dátumov pochutím na tejto pomazánke z mandľového masla.

Čítaj viac : Môžete skutočne vyrobiť orieškové mlieko z orieškového masla?

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

8. Mrazený ananás, 8,50 dolára za päť libier

Výber mrazeného ovocia a zeleniny spoločnosťou Costco je veľmi pôsobivý, pokiaľ ide o hľadanie vysoko kvalitných a super lacných položiek. Všetky mrazené ovocie a zelenina v obchode sú úžasné a mal som takmer každú možnosť.

Jeden z mojich obľúbených nákupov v tejto sekcii je päťlibrový sáčok mrazeného ananásu s najsladším a najchutnejším mrazeným ananásom, aký som kedy mal. (Obvykle to stojí o niečo viac ako 8 dolárov, ale videl som to už za 6 dolárov - vo väčších baleniach a za menej peňazí ako čokoľvek, čo som videl vo Walmarte.) Občerstvujem sa výlučne na mrazenom ananáse a pridávam ho do smoothies pre prírodnú sladkosť a vitamín C a používal ho pri pečení a zákuskoch.

význam 7 11

Bonus: Mrazená špargľa od Costco, mrazené organické bobule (najmä jahody!), Divoké čučoriedky, organické mrazené mango, organické mrazené maliny a miešaná zelenina Kirkland sú tiež fantastické a niektoré z mojich obľúbených položiek, ktoré si môžete kúpiť kedykoľvek. A všetky majú menej ako 10 dolárov.

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

9. Quaker Staromódne ovsené vločky, 8 dolárov za 10 libier

Ovsené vločky sú tým jedlom, bez ktorého by som bez neho (okrem ovocia a zeleniny) nemohol žiť. Costco nesie moju obľúbenú odrodu ovsa: staromódny ovos, z ktorého je najlepšia krémová, horúca misa ovsa. Túto obrovskú škatuľu ovsa môžete ľahko uchovávať v komore po celý rok.

Uverejniť obrázok Uložiť Pripnúť Zobraziť ďalšie obrázky

(Obrazový kredit: Heather McClees)

Znamenie 10/10

10. McCormick Petržlen, 4 doláre za 2,5 unce

Viem, čo si myslíš: Petržlen ... vo veľkom? Naozaj? Vypočuj ma. Tento 16-uncový kontajner petržlenovej vaty McCormick stojí menej ako to, čo vo väčšine obchodov stojí polovica-uncový kontajner. Sušená petržlenová vňať je navyše oveľa univerzálnejšia, ako by si mnohí ľudia mohli na začiatku myslieť!

Pridávam ho do šalátových dresingov a šalátov, aby mal ešte väčšiu chuť. Dokonca si do smoothies každý deň pridám lyžičku sušenej petržlenovej vňate, aby som získal extra výživu, pretože petržlen má vysoký obsah vitamínu C (neovplyvňuje chuť). Tieto veci dokonca používam na prípravu vlastného bylinkového čaju!

Aké sú vaše obľúbené nálezy v hodnote 10 dolárov od Costco, ktoré vám pomôžu lepšie jesť?

Tento príspevok pôvodne bežal na Kitchne. Pozrite sa tam: 10 obľúbených nákladov na výživu odborníka na výživu za 10 dolárov alebo menej

Heather McClees

Prispievateľ

Heather McClees je odborníčka na výživu a nezávislá spisovateľka z SC, ktorá sa zaoberá témami zdravia, jedla a životného štýlu pre rôzne online publikácie. Má titul B.S. v oblasti výživy a dietetiky a znalosti v oblasti komunikačnej a spravodajskej žurnalistiky.

Populárne Príspevky